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杂粮吃好,疾病不找
最简单的杂粮吃法——蒸饭
1.蒸前先泡
2.多放点水
3.最好用高压锅
4.搭配大米
吃粗粮的几个误区
误区1:吃粗粮一定能降糖
误区2:只要吃粗粮就有益健康
误区3:吃粗粮不需要考虑种类
来源:养生中国
来自: 长寿老人LTS > 《待分类1》
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