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“人洗三澡，命比纸薄”这句谚语意味深长，要找出这个“三澡”是指什么，哪“三澡”不能洗？一起来看看吧！ 第一种澡：酒后不能洗澡 很多人在喝酒过后，大脑处于一种极其亢奋的状态，而且根本很难感知到外界的变化。若是洗澡的温度过高，可能会出现将自己烫伤的情况。而且酒后肢体控制不住容易出现摔伤。 另外，酒后人浑身燥热，容易肝阳上亢，洗澡时如果水温过高或者时间过长，有些人会出现虚脱晕倒，甚至会脱阳而出现心脑血管意外。即便不出现意外，也会额外消耗很多气血，影响自己的寿命，这也就对应上了“命比纸薄”的俗语。 第二种澡：剧烈运动后，不能洗澡 不管是夏天还是冬天，运动后人会大量出汗，这个时候千万不能立刻洗澡。因为进行剧烈运动后毛孔是张开的，这时候洗澡后浑身发热，如果不注意保暖就容易伤寒。 而且有些人还因为运动后太热，选择冲冷水澡！当时可能会感觉冷水带来瞬间的凉爽，但是冷水会造成血管及毛孔收缩，轻的会让毛孔内的汗液及皮脂难以顺利排出，出现痤疮，各种毛囊炎，严重的会因为血管剧烈收缩，造成血管痉挛性头痛，甚至血管爆裂，发生生命危险。所以运动后休息半小时再洗澡，比较合适。 第三种澡：饱餐后以及空腹，不可洗澡 人体在刚刚吃完饭菜后，大量血液集中到胃肠胃来食物。若是这时，就想着直接洗澡，血液会流向体表，势必会影响肠胃的血液供应，影响正常消化，会出现消化不良已以及胃肠炎。因此饭后洗澡最好要和吃饭结束后，间隔一个小时。 另外，空腹同样不可以洗澡，因为人体现在根本没有足够的能量，可以支撑自己完成整个洗澡的过程，若是出现低血糖或者脑供血不足，很容易让自己晕厥在浴室里，也很容易出现摔伤。 洗澡时注意以下几点 1.控制洗澡时间和水温：长时间或过热的洗澡可能会造成皮肤干燥和过敏反应，还可能使油脂被过度清洁，导致皮肤遭受更多损伤。 2.注意个人卫生：使用适当的洗浴用品，避免过度去角质和使用刺激性的化学品，以避免对皮肤造成刺激。 3.合理的洗澡频率：根据个人情况和季节的变化，合理安排洗澡的频率。频繁或长时间的洗澡可能会洗去皮肤上的天然油脂，导致皮肤干燥和瘙痒。 总的来说，洗澡是维持个人卫生和健康的重要环节，但我们应该遵循医生的建议，选择适宜的水温和洗浴时间。保持适当的体温对于心血管功能和其他生理过程至关重要。  徐文兵讲中医#健康生活##健康##洗澡#  北京·北京市百望山森林公园 |
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