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文｜三胖 你是否有这样的经历： 我们每个人都想跳出生活束缚展翅高飞，却常常被困于外界的声音中。 一味地迎合他人、委屈自我，渐渐地在人群中彷徨不知前进的方向。 但是，我们的人生轨迹不应该由别人决定，舍去外界多余的声音，才能获得更多的自由。 
网上曾经有人问道：我们为什么不快乐？ 其中有一个高评回答： 太多时候，我们总是忽视自己内心真正的诉求，为别人而活，为满足他人的期待，周围的风吹草动都能让自己焦躁不安，这样的生活又怎么会快乐？ 每个人都想要获得他人的认可，却没想到这样只会失去自我。 朋友小许便是如此。 为了得到同事的认可，本就不清闲的他主动承担不属于自己的工作，到头来没有获得同事的一句感谢，还经常弄得自己身心疲惫。 时间久了，他也成了公司公认的“老好人”，不想做的工作、不想承担的责任都推给了他。 为了不让同事们“失望”，小许有时候即使想拒绝，但是在犹豫几秒之后总会接下他人的要求。 也因此，每次帮别人处理完工作之后，留给自己的工作内容时间却所剩无几。 在领导办公室，他也经常因为“效率低下”被骂得手足无措。 后来为了得到领导的认可，他经常加班到深夜去赶工作内容，为了赶在第二天领导上班前将方案、报告提交上去。 汇报工作时，准备良久的他看到领导全程没有任何反应，他也会抑郁一整天，认为自己做得不够好。 想要讨好所有人的小许，不由得让人感慨：人这一生，总想满足他人，却活得越来越不舒坦。 我们大多数人，又何尝不是如此。 想要让所有人满意，却时常忽略自己的内心，这是一场自我消耗。 只要他人对自己的态度或者评价稍微变动，内心就会“咯噔”一下，惶恐到彻夜难眠。 正如同罗翔老师的一句话：“只要你担心别人会怎么看你，那么别人就能奴役你。” 人生的满足感不应由外界决定，看不清自己的内心只会陷入痛苦之中。 
知乎上有一个博主曾经分享过自己的经历。 从她记事起，她便一直是“别人家的孩子”，老师口中的三好学生、长辈口中的乖乖女。 她之前生活中的每一步，都在父母的安排中走得极为顺利，可成年之后，仅仅一次考研失败，却让她一直以来的平静心态分崩离析。 她害怕自己长久的“优秀形象”会因此在他人心中消失，于是整日惴惴不安，看到路边有人在小声地说话，也总以为说的是自己。 甚至经常性出现幻觉，看到父母责怪她“不争气”，听到同学朋友嘲笑她“原来你的优秀都是假的”，于是整日将自己关在家中，不愿与人接触。 父母察觉到她的状态越来越差，只能带她去看心理医生、去旅游放松。 路上遇到朋友，对方都在热情地与她打招呼，家里的小辈也依旧以她为学习榜样，她一直悬着的心才慢慢得到了安抚，好像大家并没有在意她的考研失败。 在接受心理治疗一段时间后，她终于明白原来一直以来，最可怕的也并不是他人的评价，而是她太过看重别人的评价。 她被“别人家的孩子”这个人设所束缚，事事都想获得成功，却没想到会迷失了自己。 在治疗中，心理医生一针见血地指出了她的问题： “我不了解你、你的父母朋友也不了解你，这世上最了解你的人是你自己，无需他人的三言两语描述。 但是你总想从别人的三言两语中证明自己，你又怎么会快乐。” 很多时候，我们总觉得旁观者清，所以太过依赖外界的评价，却未曾想过这个“旁观者”或许也是“牢笼”。 害怕被质疑、否定、不认可，于是极力地迎合外界的一切，面对不符合他人期待的事物立马退避三舍。 哪怕内心已经反抗良久，也依旧事事顺着他人心意而活…… 若想要获得真正的快乐，我们一定不能太关注别人。 将世界还给自己，从内打开生活的壁垒，我们才能获得人生的自由。 
叔本华说：“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何评价自己。” 执着于外界评价的人，人生也会受限，无法坚定坦然地面对生活中的挫折、失败，以至于错过许多不经意的惊喜。 每个人都有两种人生：一种是活在他人口中，一种是活出自己。 当一个人摒弃外界的纷纷扰扰，才能修炼出一颗稳定的内核，不惧怕生活中的风风雨雨。 而我们的生活，也是一场不断完善的自我修行，只有释放内心真实的情绪，不为他人而活、不压抑自己的本性，前方才能豁然开朗。 心理学中有一个“伟奇定律”，即使自己内心早有主见，但也极容易被周围人的声音所左右。 人生下半场，请摆脱“伟奇定律”，按照自己的节奏过好这一生。 1、不合适的圈子，不必强融 我们常常会坠入社交的漩涡，觉得朋友越多越好。 但是世上的人形形色色，每个人的三观各不相同，在不合适的地方，你永远无法找到自己舒服的位置。 电视剧《三十而已》里的顾佳，挤进那些豪门太太圈层，被忽视、被含沙射影的嘲笑，最后甚至被下套买了一个亏损的茶园。 她以为自己参加太太圈层的聚会就已经成为她们其中一员，殊不知这些在财富圈上层的太太们从未看得起她。 等她脱离这个圈子才发现，唯有与自己同频的人，才不会把你的生活搅乱。 2 、放下外界的声音，内心自由才是第一自由 当人生太过在意外界的声音时，势必会遭遇更多的兵荒马乱，心态也如过山车般起伏不停，这样的状态下又怎能平静地面对未知，只会陷入急躁与不安。 《当尼采哭泣》书中的布雷尔医生，在外人眼里，他是个事业有成，有担当的丈夫与父亲，可真实的他却在无数的夜晚感到彷徨无助。 害怕自己并没有那么优秀，害怕辜负别人的期待…… 为了得到解脱，他放弃受人尊敬的医生身份，独自一人远离家乡前往威尼斯想要重新开始。 寻寻觅觅一段时间终于醒悟，原来他一切痛苦的根源便是活在外界的声音之中，也因此错过了生活中许多美好的真谛。 等他不再关注他人的评价后，以前内心的被束缚感反而消失殆尽，人生也终于感受到了愉悦自由。 3、 别低估自己，不敢前行 很多人受别人的三言两语而变得不安，正是因为缺乏对自我的认可。 因为太过活在他人给自己设定的角色里，反而不敢随着自己的心意踏一步。 就算走出去了，听到一点风吹草动，内心就变得敏感、纠结…… 不要太低估自己，也不要太完美地演绎外界给自己的人设，我们可以先成为自己，先做自己热爱的事情，再去聆听别人的建议。 人生道路千万条，没有人能决定他人的人生答案，也没有人能帮助他人完美地走过这一生。 外界纷扰再多，也永远不要低估自己改变自我的能力。 
梁永安曾说：“没有领悟到生命真谛的人，走到哪里都是茫然的。” 一个人如果过度地需要他人的评价来获得自我认同感，自然会处处遇绝境。 这个世上除了自己，其他都是别人。 为了满足别人的期待，在生活中消耗自己，只会让自己陷入痛苦之中； 我们生以悦己，而不是为他人所困； 没有完美的人生，也没有完美的选择。 我们只有摆脱外界的看法，从心体会生活，才能在烟火中拾得小确幸。 点个【在看】，人生短短，愿我们都能迷而不失、惊而不乱、苦而不言、笑而不语。 |
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