最近总感觉口干舌燥，嗓子不舒服，喝水也不解决问题。后来才知道，我缺的不是水，而是津液。津液就像是身体里的“润滑油”，能滋养五脏六腑，保持身体的正常运作。如果津液不足，就会感觉口干、眼涩、皮肤干燥，甚至还会出现便秘、失眠等问题。
马上清明节气了，清明到谷雨这15天，虽然气候逐渐变暖，但空气湿度相对较低，加上参与扫墓、踏青等户外活动，身体活动量的增加，也会加速津液的消耗，导致出现口干、咽干、皮肤干燥等津液不足的症状。
那怎么补津液呢？中医建议，可以多喝一些滋阴润燥的汤汁，能帮助咱们补充津液。分享五种补津液的方法，希望能帮到姐妹们！
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