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少食，则少疾 常听老人说：“能吃是福。” 但是少有人知道下一句是：善吃是智。 不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。 民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。” 无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。 七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。
少欲，则少忧 人们常说，年龄越大，忧烦越多，但其实和年龄并无关系，而是欲望过多。 对外物的渴求，是我们的本能，但人心有限，欲望无穷，过多的索求，只会是人一生悲剧的开始。 内心的丰盈，源于欲望的减少，而非外物的增加。 少欲，知足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。
少言，则少祸 少说话，不妄言，是入德之基，载福之道。 张嘴说话前，务必深思熟虑，宁可无言，也别话多。 真正的聪明人，从不多言，越是不说废话，越能远离祸端，修德积福。
少思，则少愁 古人有云：“烦恼本无根，不捡自然无；困惑本无源，不究自轻松。” 所谓的忧愁，有时候不过只是你胡思多想，为自己设的囚笼枷锁。 小事想多了，身疲；大事想多了，累心；烂事想多了，烦人。 不如少思少想，一念放下，万般自在，人这一辈子，把心情照顾好，比什么都重要。
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