作者 :儒风君 俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。" 睡个好觉,胜过世间一切灵丹妙药。 想要提升睡眠质量,卧室环境尤为重要。 下面这3样东西,不宜在卧室摆放,这是很多人被坑过后才总结出的经验,别不当回事儿! 生活中的烦恼 民国淑女严幼韵,独自一人生活在异国他乡。 一日家中进了小偷,把她全部的首饰珠宝都偷走了。 丢失的财物不仅价值很高,还是她在异国生活的唯一保障。 面对这样的事情,严幼韵却没有一丝抱怨。 周围人不可思议,问她:“你不觉得难过吗?” 她说:“我只丢了财物,生命安全并没有损失。难过什么呢?” 为了维持生活,她动手挖开草坪,种上白菜、空心菜、蚕豆、花生,还养了一群鸡和一头猪。 正是凭着乐观豁达的个性,严幼韵顺利渡过了许多难关,活到了112岁的高龄。 在自己的百岁生日宴上,她仍旧精神抖擞,同别人一起跳舞,谈笑风生。 林清玄说:“人生不如意之事十有八九。常想一二,不思八九,事事如意。” 生活中,既有远方的美景,也有眼前的一地鸡毛。 没有谁能事事顺心,每个人都有自己的烦恼。 有的人把烦恼带进卧室,整夜辗转难眠; 有的人睡前忘记一切,醒来当做重生。 两者心境不同,睡眠的质量也大不相同。 工作上的压力 俗话说:养生之道,由居室始。 家是休养生息的地方,不是拼命加班的场所。 休息好了,注意力集中了,效率自然提升。 卢永峰创业初期,工作压力很大。 每天马不停蹄开会、选品,还要参加各种应酬。 工作最忙的时候,一整天连一口水都顾不上喝。 超负荷的工作,让他心里积累了许多烦躁的情绪。 但是每天回到家,总是会先在车里调整5分钟。 等到情绪缓和,再走进家门,面带微笑地和家人打招呼。 无论压力有多大,他面对家人总是笑意盈盈; 无论情绪有多糟糕,面对妻女总是和颜悦色。 有人问他,为什么这样做? 卢永峰说:“家是爱和温暖的安乐窝,而不是压力与情绪的垃圾桶。 脚底的灰尘要留在门外,心里的灰尘更是如此。” 坏情绪就像病毒,具有杀伤力和传染性。 想让日子过得更舒心,就不要把工作上的压力带回家。 吵架时的脾气 古人说:桌前不训子,床前不训妻。 两口子闹矛盾,床头吵架床尾和。 不要把吵架时的坏脾气,带到卧室里。 张晋和蔡少芬结婚16年,感情融洽令人羡慕。 在一次采访中,蔡少芬说她和老公有个“雷打不动”的约定:“任何时候,都不分房。” 不管发生什么事,不管吵架与否,晚上睡觉的时候,两口子都要在同一个房间。 有很多夫妻会在生完孩子之后分房睡,然而蔡少芬和张晋在生下小女儿之后,依旧睡在同一个房间。 就算真的吵得不可开交,顶多张晋在床边打地铺,两个人也坚决不分房睡。 蔡少芬说,经常是她看着张晋的脸,就没法继续生气了。 感叹一句“好帅啊”,两个人又和好如初。 网上有个小段子,广为流传—— 子女惹你生气时,请静下心来默念:亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。 爱人惹你生气时,请静下心来默念:我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。 有道是,百年修得同船渡,千年修得共枕眠。 鸡毛蒜皮的小事,不妨“装聋”;可有可无的争执,懂得“做哑”;无伤大雅的细节,多多“学瞎”。 珍惜来之不易的缘分,生活才能更甜蜜。
|