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每年到了春天尾巴这个时候，可仁都会为容易血虚血亏的女性朋友们捏一把汗，今年尤其是这样。
本身进入春天最后一个月，气已经在向夏天靠近了，阳气生发得愈发旺盛，这时候体内阴不足的问题就很容易暴露出来。 我们体内的阴和阳是相互对应的，阳气旺盛起来了，就需要有相应的阴去匹配，一旦阴不足，就会出现“阴不抱阳”的情况，多余的阳气就会在体内“闲置”。 阳气是属火的，如果得不到阴的滋润就会开始“干烧”，所以，每年这时候都会有很多人出现各种“上火”症状，根本上来说还是阴血不足了。 而今年还比较特殊，由于春分节气后进入的二之气，客气是阳明燥金，克制住了肝木之气的条达。要知道肝是主生血藏血的，这样一来，我们的血，尤其是肝血就更加受伤了。 可以说，今年这是最容易缺血的一个春天。 而且一旦血虚了，我们的身体马上就会给出警告↓↓↓ ○首先就是容易累啊，在家站着就想坐，坐着就想躺，在外面就是总想“随地大小蹲”。 ○同时还失眠，不该睡的时候困，该睡的时候反而睡不着了。 ○血是有疏通作用的，血不够了就会堵，往上走不上去，脸色就很难看，无华，而且还容易长斑；往下走不通，月经就容易出问题。 ○还容易变“呆”，因为血虚会让记忆力、思考能力、反应能力等等都受到影响。 要怎么才能给这个春天可怜的肝血来好好补一补呢？可仁想到了小时候，经常听到老人们说起的当归蛋。   当归：血中圣药 血的问题都找它 其实补血的方子很多，各种名医名方都能列出一大堆，为什么这碗看起来简单的当归蛋能一直在民间流传下来呢？ 这里就需要讲到的是，其实所有补血的方子，都需要气的推动，“气为血之帅”，气是统领一身之血的将帅，气往哪走，血就往哪走。 为什么有些很好的补血方子，用了之后效果不明显，就是因为其实当下受补的那个人，往往不仅仅是血不够了，气也是不够的。 这时候光是补血，没有气的带动，就很难补到该去的地方，甚至还可能乱来妄动，出现各种血症，比如流鼻血啊，月经淋漓不尽啊，牙龈出血啊等等。 所以补血很关键的一点，就是同时一定要补气。 而当归的强大其实就体现在这里。《本草问答》中说它“其实补气者十之四，而补血者十之六”。 也就是说，当归是气血双补的。  所以为什么叫它“血中圣药”，不是说它生血补血的能力就是所有本草里最强的，而是因为它很灵活、变通，应对血的不同情况，它都能妥善处理↓↓↓ △如果你的血不够了，它就帮你生一些血，补一补； △如果发现补进去的血不知道该往哪走，它也能带带路； △如果发现哪的血有些寒凉淤堵了，它也能帮忙激活化散开； △如果发现哪里比较燥，它也能起到一个滋润的作用。 这么看来，单纯把当归看作是一味补血药就太狭隘了。它更像是一个“补血班主任”，起到一个总体指挥的作用。 所以，一般来说，无论是什么样的身体状况下，它都能起到不错的效果。 同时，大家也别忘了，当归蛋里面的蛋，是中医里的血肉有情之品，同样也是养阴血的好东西。 这样一碗当归蛋吃下，气血值蹭蹭涨→ ○气色变得红润了，那些暗沉、斑点会被冲走很多； ○经期更加顺畅了，尤其是在经期经常吃，下一次经期会更顺。 当归蛋 【原料】 当归5g，鸡蛋2个，红糖一块 【做法】 1.将当归切成长薄片加水煮一会儿，打入一个鸡蛋煮成荷包蛋 2.加入红糖，调匀服用 做法和材料都很简单，但是我们可以根据这个“基础版”，依照我们身体的情况，做一些改动升级。 比如，吃了两次之后感觉还不错，我们也可以同时在煮的时候加一些红枣、桂圆干等等，这些都是帮助补血的好材料。 还有，虽然当归也自带一些补气的效果，但如果我们实在感觉到气不太够，这时候也可以加20g的黄芪，把气也着重补一补。 并且加当归+黄芪的这个用法，对于气血虚的人来说，完全可以日常喝。比如说很多更年期的女性，往往是气血双亏，可以不用加鸡蛋，把生黄芪和当归用5:1的比例煮水，再用红糖调味，装在保温杯里时时喝一点，会很舒服。 如果掉头发比较严重，这时候往往需要肝肾同补，可以考虑在当归蛋里加一些黑豆，但黑豆需要先小炒出香再煮。 如果是脾胃比较弱的人，也可以再加一些陈皮和茯苓，同时护一护脾胃。 还要注意的是，当归性质是偏温的，如果是正燥热上火比较厉害的情况，就先别吃了。如果吃得惯鸭蛋呢，也可以把鸡蛋换成鸭蛋，因为鸭蛋性质偏寒一些，养阴血的效果更好，也更能平衡一下当归的温性。 煮过的当归可泡脚 著名的当归四逆汤 当归不仅内服补血效果好，还可以用来熬水泡脚。最直接的办法就是把住过的当归汤渣拿来泡脚就行，不要怀疑当归的强大通淤力。 当然了，要想效果更好些，《伤寒论》里还记载了一个当归四逆汤这个方子： 当归12克，桂枝9克，白芍9克，细辛3克，通草6克，大枣8枚，炙甘草6克。 这个泡脚方同样是通淤用的，尤其是对于体内有寒的情况，很适用。 如果有经期量少，痛经，有血块的这种情况，记得晨起一碗当归蛋，睡前泡泡四逆汤，这样一个经期养下来，大姨妈会舒服很多。 |
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