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心理学上有个名词叫[焦点效应]，即人很容易看重自己，从而高估别人对自己的关注度， 因此把自我进步、提升的重心转移到自己的一举一动会引起别人怎样的看法。 1、咱们都得认清现实，别把人和事都看得太高深。领导、前辈、同事，都有那么点水货，没啥大不了的。别以为他们官儿大就能力超群，其实大部分人都跟你我一样普通。能力强的人反而更谦虚，别戴着强者滤镜看他们，也得相信自己能成长。经验少点没关系，慢慢来，别急。 2、别总想着“被观察”，活得自在点。很多人活得拘谨，就是因为他们总觉得生活在大舞台上被人盯着看。其实，咱们都是自己生活的主角，其他人都是配角。谁会记住你的尴尬和失误啊，放开胆子做自己就行了。 3、别太在意负面评价，要学会自我认可和包容。我发现，心态好的人活得轻松。不接受负面评价，坚持自己的看法，这样脸皮就厚实了，不会因为一点小事就尴尬。人生是自己负责的，谁的看法都不重要。咱们要对自己宽容，别太在乎别人的眼光。 4、别太把自己当回事，世界那么大，你只是其中一个。放下自我为中心，接受自己是个普通人的事实。出了丑也没啥，大家都犯错，谁还记得啊。别老是把注意力放在自己的尴尬上，忽略掉自我色彩，这样才能真正放下。 5、别过度复盘自己的表现，没啥大不了的。人际关系嘛，越复盘越复杂。过去的就让它过去，别老是想东想西。真正释怀的方法是去行动，用新的美好经历覆盖不好的回忆。  |
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