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过了50岁，也就意味着人生进入了后半程，这时候绝大多数女性已经到了退休年纪。 50岁以后的女人，曾经美丽的容颜会被岁月带走，但是只要我们能保持自己的爱好，岁月只能带走我们的年纪，却带不走我们的优雅。
1、 种草养花退休以后，没有了职场的忙碌和压力，生活的重心回到了家庭生活。 从职场人变成家庭人，要学会接受角色的转变。 在家里养养花、种种草，看着姹紫嫣红的鲜花在阳光里绽放，若有似无的花香在房间里飘散，人的心情就会非常愉悦和惬意。 暖暖的阳光里，给花儿浇浇水、修修型，不仅仅滋养了花朵，也滋润了我们的心情。 2、 坚持健身：上班时候，很多人会注意自己的穿着和形态，退休后很多人就彻底放飞自我。 其实退休后，因为没有了朝九晚五的限制，更应该坚持健身，保持良好的身材，做好合理的饮食控制。 即使退休，也要保持规律的作息和合理的饮食，保持苗条的身材，不仅仅是给自己一份美丽，更重要的是给自己一份健康。 可以去健身房，也可以去跳跳广场舞，还可以自己在家跳健身操。 外出爬山、遛弯也都是很好健身活动。 “一胖毁所有”、“一瘦遮千丑”，不仅仅适用于年轻姑娘，同样适用于年过50岁的大妈们。 我身高162CM，曾经体重一度高达130斤，真的是大腹便便的感觉。 从去年9月份坚持每天跳健身操、合理控制饮食，现在体重到了105斤，自己都觉得轻盈了很多。 3、 合理饮食年过50岁以后，饮食要清淡，不能过于油腻。 认真吃饭是一种享受和对生活的尊重。 50岁以后，有大把的时间可以用来研究美食，这时候可以学着做美食。 一份精致的饭食，不仅仅能让我们觉得是一种视觉的享受，更是对身体的滋养。 年过50以后，在饮食方面更要关注健康，能在家里吃的尽量选在家吃，卫生、健康还实惠。 一家人在一起吃饭，就是生活中最大的幸福。 4、 接受独处50岁以后，很多的社会关系就会慢慢走向平淡。 朋友之间的交往也会慢慢减少，很多人成为了爷爷奶奶，这时候要帮忙带孙辈，社交圈子就会变窄。 随着自己社会能力的降低，慢慢的也会被边缘化。 生活中，利益是永恒的底色，所以，年过50以后我们要学会接受独处。 独处不是自我封闭，而是要不断锤炼我们强大的内心，只要我们自己内心强大，世界就是五颜六色的。 5、 认真养生身体是幸福生活的基础。 养生，不仅仅是吃好喝好，更重要的是让自己心态好，让自己快乐。 年过50以后，我们经历了太多人情冷暖，上有老下有小。 这时候我们更重要的是调整心态，认真养生，多发现生活里的甜，缩小生活里的苦。 快乐是一天，悲伤也是一天，所以幸福就在我们转念间。 认真养生，就是把每天多记住生活里的甜，用来稀释生活里的苦。 每天多一点点甜，生活就会像蜂蜜一般的，甜腻腻项喷喷。 老话说“50而知天命”，人过50岁以后，更应该关注自己的身体健康、心态和情绪。 |
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