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读者：老师好！练了两次，呼吸节凑基本能跟上，后面冥想时不知道怎样操作，之前自己练时观呼吸没几分钟就睡着了，可能因为每天干活十二三个小时累了，其实去年就想练呼吸法了。 因为和老公在一个厂打工，业余时间有限，作息时间也一样，就租一间房子没有自己的空间……现在觉得不能再等了，克服吧。 还有个问题希望老师指点：不知道怎样开始修行，思想上知道这个世界是虚幻的、都是空的意识效应，一切都是我，但没有一个个体的我，日常生活中也不太执着什么，凡事都能用积极心态对待，但实证经验一点都没有，生活中也不知道怎样觉察，想要回家的感觉越来越强烈，虽然明白自己从来没有离开过家，那里是无限圆满、本自具足的！也许正是因为执着这个而不能到达，希望老师在不忙时提点建议，非常感谢老师🙏🙏🙏 我：1.你既然有这个思想，就用这个思想指导自己的生活，凡事不要当真，不要往心里去，不纠结，不多想，不焦虑，轻松平静的生活。 2.如果有条件，保持每天静心练习。 3.学会观察，观察自己，观察别人，观察世界，在持续的观察中，你会有深入而稳定的感悟。 修行很简单，修行超简单，当然，大家都说修行难，大家说修行是最难的，修行难在什么地方呢？正是在于它超级的简单。它太简单了，人类从来没有经历过这种简单，人类还不习惯这种超级简单，人们总是习惯性的想要做点什么，想要更多的做些什么，想要给简单的心一些色彩，想要给简单的生活添加一些趣味，当你总是想要更多的时候，当你认为你必须付出更多的时候，简单的事就会变得复杂。一旦变得复杂，你就会无从下手，怎么做都不对，于是你会觉得难。 不论你有怎么样的思想，怎么想就怎么做，用你的思想指导你的生活，用心直行，简简单单，这就是在修行。真正的修行，不是要变成什么，而是不作任何改变。修行是认出真实的自己，但你本来就是你，你又何必变成另外一个你，才能认出你是你？如果你接受此时此刻的你是你，又何必要变成更健康、更富贵、更喜悦的你，才去承认这一事实？如果你能永远接受你从来就是你的这一事实，你自然也就发现你一直在变化，变化在自动发生，并不需要通过刻意的修行去改变。 如果你思想上知道这个世界是虚幻的，那么就按照这个思想来生活就好了，这就是最简单的修行方法。既然一切都是虚幻的，又何必那么当真，有口吃食，有衣穿身，饿不死，冻不死，也就够了。其余的一切，有就有，没有就没有，不因为有或没有，而劳心费力，轻松的活着，简单的活着，快乐的活着，自由的活着。如果一切都是虚幻的，那么环境看起来再艰苦，也都是假的，你仍然可以轻松简单自由快乐的活着。如果你在任何环境，都能保持这样的状态，也就是得了大定力，也就不需要去修什么。 有些人可能以为这是心理安慰，以为这是自欺欺人。也许，自欺欺人，并不是一个贬义词。自欺欺人，跟上面说这个世界是虚幻的，有同样的意思。世界如此虚幻，你却如此当真，大家却如此当真，这不是自欺欺人吗？如果这世界是虚幻的，你反而不需要心理安慰，你本来就是自由的，你天性就是快乐的，哪里还需要什么安慰。放松下来，回归简单，怡然自乐，是在生活中修行唯一要做的事。 |
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