养生的目的就是为了长寿,介绍一个养生益寿方,来自《兰室秘藏》的圣愈汤,由六味中药组成。
简单六味药,分为三组,一起补气,养血,柔肝,滋肾。让你气血旺,身体好。 第一组黄芪与人参黄芪与人参都是补气的药材,也是上等的药材。为什么养生要补气呢?因为气太重要了! 首先,气可以给我们营养与动力。气虚之人,经常心慌,气短,四肢无力。喜欢躺着、卧着、趴着,就是不喜欢运动、劳动、工作。给人的感觉就是有气无力,经常疲劳,没精神。这是因为气虚导致我们的营养和动力不足。 其次,气可以起到保卫作用。有些人动不动就感冒生病,免疫力特别的差,可能是气虚防卫功能降低所致。所谓“正气存内,邪不可干。”当我们气足的时候,正气也就充足,抵抗病邪的能力就强,就不容易感冒生病。 最后,气有摄纳的作用。有些人动不动就出汗,走几步路满额头,脖子到处都是汗,这可能就是气虚导致摄纳无力。气虚,对毛孔的控制力减弱,就容易出汗。 因此,养生要补气,补气还能生血。
现在药理学研究,人参与黄芪有助于提高免疫力,能够安神助眠。 第二组当归与川芎当归与川芎是补血的好搭档,能够补血活血。为什么养生要补血呢?因为血也很重要! 人没有了血液就没有了生命,血虚也会引起许多的问题。血虚的人夏天怕热,冬天怕冷,气色差,也是经常疲劳,没劲。血为阴,血虚还会燥热,还会睡卧不宁,也就是睡不着。 又气虚又血虚的人往往容易血瘀。血瘀问题就更多了,身体就会出现肿痛,就会长斑等等。 因此用当归来补血,加上川芎行气活血,两味药补血活血不留瘀。
第三组生地与熟地生地与熟地具有滋阴养血的作用。入肝肾二经,养肝血,滋肾阴,因此我们说它可以柔肝滋肾。 为什么要滋阴养血?阴血不足的人,经常五心烦热,失眠,盗汗,耳鸣,眼花,头晕,头发早白……腰膝酸痛,这也是许多中老年人的普遍问题。
综上,简单六味中药,两两配对,补气,养血,柔肝,滋肾。养生就要气血旺,肝肾好。 |
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