有这个中成药，再也不会起夜、遗尿、漏尿了
在生活中，有些上了年纪的朋友经常会出现起夜的情况，一宿能去三五次。在大笑或者紧张的时候还会有尿液不自主的排出，甚至晚上还有遗尿的情况，令人十分难堪。
这是怎么回事，又该如何调理？今天梁医生就来给大家讲明白。
老年朋友为何会出现起夜、漏尿的情况？
“肾气下通于阴，腑既虚寒，不能温其脏，故小便白而多。其至夜尿偏甚者，则内阴气生是也。”
——《诸病源候论》
中医认为，“肾主水，司二便”、“肾与膀胱相表里”，膀胱的贮尿和排尿功能，全赖于肾的固摄和气化功能。
老年人常因脏腑功能受损而导致身体机能退化，其中肾阳不足最为常见。
一旦肾阳虚损，就会气化失司，导致膀胱开合失常，约束乏力，便容易出现夜尿频多、遗尿等症状。
日间阳气充盛，相对来说漏尿的情况会好些，一到了晚上，“阳敛阴盛”，症状就会显露出来了，出现小便清长、夜尿频多、遗尿不止的情况，同时伴有神疲乏力，舌质淡，脉沉无力等表现。
此时该如何调理呢？
“正气寒之则遗尿，正气虚之则不禁”
——吴昆·《医方考》
既然病因是肾阳虚衰导致的膀胱虚寒，相对的，就以温肾驱寒，缩尿止遗为治法。
最出名的代表方剂为缩泉丸。原名固真丹。
中医对药方的起名是很贴切和诗意的。缩泉丸里面的“泉”字，脑补的画面是泉水叮咚或哗啦细流而下，如同人之便溺。
缩泉丸，顾名思义，就是将尿量缩少，不用频繁如厕，夜尿的情况自然就可以得到改善了。
缩泉丸（原名固真丹）
【药物组成】
乌药、益智仁各9g
【用法用量】
上述药材打粉，与山药一同做成丸子。
或者加山药6g煎服。
如果可以买到中成药，建议一次3～6克，一日3次。
【方义解析】
益智仁：温肾固精、缩小便
乌药：性味辛温且质地沉重，可行气散寒，散除肾与膀胱的冷气
山药：味甘性平，药力平和，徐徐而进，可健脾补肺，固涩肾中之精气。
益智仁、乌药、山药都是温补的药材，三药合用，温肾祛寒。涩中寓行，使膀胱约束有权，而起到缩尿止遗的功效。
【搭配穴位】
秩边穴、中极穴、关元穴、肾俞穴、膀胱俞穴、太溪穴等。
注意：此方重在温肾祛寒，用于下元虚冷之尿频、遗尿。
附：心肾两虚之遗尿
但如果是心肾两虚所致的遗尿，兼有心神恍惚，健忘，舌淡苔白等症状的，“缩泉丸”效果就不够好了，治疗宜用“桑螵蛸散“”以调补心肾。
桑螵蛸散
【药物组成】
桑螵蛸、远志、菖蒲、龙骨、人参、茯神、当归、龟甲(酥炙)各30g。
【用法用量】
除人参外，共研细末，每服6g，睡前以人参汤调下；亦作汤剂，水煎，睡前服。
最后，无论何种原因导致的起夜、遗尿、漏尿，都建议配合盆底肌与膀胱的锻炼。
盆底肌训练：
锻炼者仰卧，屈曲下肢后随着呼吸的节奏收缩肛门，每次持续5 秒，休息10 秒后重复上述动作，连续收缩10 min，每次训练20min，每天训练3次。
膀胱训练：
通过制定排尿时间表（有尿意感时延长排尿, 通过放松情绪或收缩盆底肌肉）, 减少排尿次数和增加膀胱容量, 改善膀胱功能。
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