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点击上面蓝字“望安山文学”关注我们，谢谢！  “学、识、情”是陈氏太极拳的生命 ——浅析码头龚桂芝老师教学艺术 文/张俊杰（湖北） 苏东坡说：“腹有诗书气自华。”一个太极拳老师，包括学员的学养决定了太极拳的厚度。陈氏太极拳博大精深，七年前，误入太极拳队伍第一天，我就对网比划陈家沟四大金刚陈正雷大师《陈氏太极拳老架一路》课件，一直到今早跟主教练龚桂芝、副主教练许小丽学几个动作，算是对陈氏太极拳有点感觉了。  哲学家阿尔佛雷德·诺斯·怀特海德说：“深远如哲学之天地，高华如艺术之境界。”与其他人不同，我从文三十多年，从不拉关系刊稿，几乎从从文第一天就活跃在中央报刊栏目上，而且在文坛上敢与高手甚至专家过招，雅号“快枪手”与“文坛杀手”。我想，我之所以纵横文坛三十多年，如今万字散文出手几乎日夜可以刊中央报刊，都是来源于三十多年敢于与高手过招，都是在交手中提升的技术与本领，都是这种神奇魅力下，养成不同于其他人的学、识、情，从而达到了中央报刊媒体专栏作家哲学深远之境界。因此，文坛上不怕谁敢捣蛋，也自信与之交手，自己可以凭借多年文字功夫彻底制服对方。 文武是相通的，之所以我敢说，我们码头太极拳功夫高于其他地方，甚至敢说本市龚桂芝老师教学属于第一流的，就是她们与我从文一样，靠的是勤学苦练，不是靠关系。 好的太极拳与文学作品一样，应当以知识为核心，闪烁着知性的光辉，流露出太极拳人的学养、涵养、修养，以及对武术健身和传统中医等文化的深刻反思，应该具有厚重的文化意识和深邃的历史感。刚完成总局调研，从陈式太极拳老架一路经脉运行方法，继续谈谈我今早学习陈氏太极拳几个动作的体会。 坦言之，我们码头老师们与专业武术运动员，尤其陈家沟太极大师们的距离很远很远。她们与我一样，一辈子都是靠自学，靠自己感悟，动作虽然存在瑕疵，而热爱武术健身、热爱太极拳这颗心值得学习。都是平平常常百姓，也没条件花费几万、几十万，甚至几百万去学一套陈氏太极拳套路。一切的一切都是靠自己对网或跟身边老师们学习感悟出来的动作。 与其他码头不同，我们码头都是党政机关普通上班人员，也是我市唯一几十年早5点到7点半风雪无阻坚持在汉江边苦练太极拳的一群人。类似我们的龚桂芝老师，丈夫重病，她几乎天天又是照顾家人，又是义务教我们太极拳，分文不取。 为何我敢说，我们码头教学水平不亚于陈家沟四大金刚，根子在于他们出名前身份农民，与我们码头一模一样，都是百姓！“以人民为中心”一直是我党执政宗旨，假如按身份地位，按兜里钱多少来衡量太极拳档次，我敢说陈家沟也走不出太极大师，道理很简单，“四大金刚”，论文化都朱天才民办教师高中水平，其他都是农民。 而且“四大金刚”都是佛教徒，都是生活走投无路，只差一步就去寺院当和尚，后受到我党政策恩惠，走入太极神坛，一年收入几千万的。因此，我一再强调不要把陈氏太极拳神秘化，这套功夫来源于生活，不是来源于上流社会虚幻说辞中。  太极拳也如此，“正”就是基本功。之所以保康退休警官，我敢说我们新手太极水平都比他高，就是他基本功不行。“基础不牢，地动山摇”啊！ 比如：我们主教练龚桂芝教的第三势“懒扎衣”，我们码头自学摄影师全大哥摄影，我们码头副主教练许小丽带领我们练的《懒扎衣》与襄阳太极协会副会长保康退休王警官的《白鹤亮翅》《倒卷弘》对比对比，就晓得一个老公安，太极拳基本功，还不如我们新手。虚步不过关，导致夹裆，还是拜杨氏陈氏太极大师学的手艺。问题是基本功没过关，如此往大处说，会丢襄阳太极人面子，往小处谈，会练坏身体。 《倒卷弘》又夹肩，要晓得太极拳每一个动作涉及十二经脉，动作一点不到位，缺乏基本功，就会导致内部气血紊乱，久而久之都会练残废与练熄火自己。与对方退休前属于公安主要领导干部，跟太极大师们学过功夫不同，我们龚桂芝与许小丽老师与我一样，百姓身份，也无条件掏几万几十万甚至几百万跟太极大师们学功夫。但是，我们对网也在自学太极大师们功夫。对比后，都会发现我们新手打得比太极大师们的徒弟还规范，根子就是我们基本功过关了。 比如：三、懒扎衣动作——身体微右转，重心右移，右手由拳变掌向上掤至耳根，左手下按，目视左前方。【要求】右手由拳变掌向上掤时，以身催手，画圆弧上掤；左手反掌下按，与右手配合，形成开劲。【劲别】右手掤劲，左手按劲，全身开劲。【经脉】按足少阳胆经运行，起于外眼角，经过耳后、颈旁、缺盆、腋下、胸侧、胯、大腿外侧、膝外侧、外踝前，到四脚趾足窍阴穴；内连进入缺盆，到胸中，过膈肌，属于胆（图14）。动作二 双手画弧缠至交叉于胸前，左手合于右臂内，手心朝外；右手心朝上。重心移至左腿，提右腿向右横开一步，脚尖内口，目视右前方。【要求】手合、脚开要同时进行，脚到手到，横开步要自然等。就是说，我们对照书本与网，按陈式太极拳老架一路经脉运行方法自学到位后，姿态都比掏钱颁发嫡系弟子的退休王警官打的档次高了！ 论级别对方退休前是保康公安局局长级别，属于县处级干部，论头衔是襄阳太极拳协会副会长，论门派是太极大师嫡系弟子，论兜里钱，一车都装不下。而我们兜里分文均无，任何头衔均无，任何大师也没手把手教过我们，都是对照网与书本，靠自学，竟然打得很上档次。 对方太极大师手把手教几十年，而我们仅仅是码头龚桂芝老师教几个早上，都是新手，都是太极小白。而且都是免费，都是早上5点到7点半仅仅几十分钟，缘何我们都打得比上述太极嫡系传人打的好呢？！到底是对方掏钱没掏够数，还是太极大师们教学水平太低？还是对方大脑智商不够？！最基础虚步都学不会，最基础一个白鹤亮翅都模仿不下来！问题是对方身份竟然是襄阳市太极协会副会长，武术几段几段的，而我们什么都不是，问题是我们通过自学打的为何比他规范呢？！ 拳论云：“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。”根子在于我们龚桂芝老师教我们：左弓步桩（斜行桩）要求：身体正对镜面，右脚向外撇约45度朝前，左脚向左前45度迈出，脚尖朝前微内扣，两脚之间距离约两肩宽，左腿屈膝松胯，左膝正对左脚尖，但不可过脚尖，左小腿垂直于地面，左小腿肚以不超过脚跟为界，右腿伸但不可僵直，膝盖后窝即委中穴不可软，右膝不可有跪地之意，应与右脚尖关照，上身立身中正，左肩与左胯上下垂直于地面，上身正对于左大腿方向，头自然正直，眼正平视，左手成勾手向身前45度方向伸出，松肩沉肘松腕，勾尖自然下垂，右手成掌向身右前45度方向伸出，松肩沉肘坐腕，指尖斜朝前、斜朝上，掌心朝前。以右手中指起，过臂，绕背到左臂、左勾尖成一空间曲线，两手腕与肩同高但不可高于肩低于肘。呼吸自然，心平气和。要点：体会立身中正，体会身体大部分重量落于左脚脚心处，体会右腿撑劲撑在右脚脚心处，体会左右两腿的松与紧、屈与伸、虚与实，体会两臂的伸与屈、开与合，故我们新手，学习三天都打得比对方几十年打的好。 为何有的太极大师要换膝盖，而我们自学的龚桂芝老师苦练几十年膝盖一点问题均无，都是对书本与对网基本功过关了。如此，是否对方的襄阳太极拳协会副会长或武术健身协会副会长都该拱手让我们龚桂芝或者小丽老师担任更合适一些呢？！   退休前，鉴于我党权力厉害，即便是一个外行，台上又是哼哈，又是发脾气可以。问题是退休后，太极拳队伍靠本事，既然基本功都没过关，靠几顶嫡系传人帽子或其他警察配的小手枪，想当大哥，咋行呢？！况且，台上靠关系网，顶多干扰党的事业；台下，靠虚幻帽子，会教坏无数新学员，都是害人的举动。因此，明智者赶快让贤，是否提出襄阳太极协会副会长或襄阳武术健身协会副会长乖乖的让给我们码头老师们，留下一个好名声呢？！ 太极拳，尤其陈氏太极拳须有情，就是要有情感、有情怀，有情的太极拳才有温度。为何龚桂芝老师、许小丽老师能教出如此新手，比拜太极大师学几十年的嫡系传人都打得规范，根子就是她们都是有“情感”的太极人。前者，照顾重病家人，无怨无悔；后者，模范妻子，贤惠母亲。而且她们对待学员分文不要，属于真正学雷锋的太极人。善良是她们的基底和内核，所以不仅仅给我温暖，而且这种大胸襟、大格局、大境界，给了所有新学员温暖。因此，我们三天学的比太极大师嫡系传人几十年打的都规范，也就不足为奇了！ 图片/作者提供   |
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