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为什么推荐坚持每天早晨起床后练一下八段锦呢
❓
因为八段锦是依据人体生理特点、经络和气血理论编创的😊
人体是一个整体,气血经络疏通后,身体进入自主循环,不仅能活动我们的四肢筋骨和关节,还能够调理脏腑起到养生的作用🔄
特别适合青少年、长时间伏案、办公久坐、缺乏户外活动一族及中老年朋友👬👭
如需要背面示范的,可以搜索⬇️
每天坚持锻炼会有不一样的收获喔🌻
冬蟲夏草养生:mijiaxiaozhu2014
来自: 姜太公人生如梦 > 《八段锦》
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