尿里有泡沫就是肾不好？小心这几个问题！

做个小调查，

上完厕所后你会看一眼吗~

如果有这么做，给你点个赞！

这确实是个好习惯~

通过观察大小便的颜色、形状等，

确实能发现一些可能存在的健康问题~

不过也有人只因多看了一眼，

发现尿里居然好多泡沫，顿时吓得不轻！

“听说尿蛋白过高就会这样！”

“不会是肾有什么问题吧？！”

的确，泡沫尿是肾病的常见表现之一，

但是！泡沫尿≠肾脏出现问题！

尿里有泡沫？先别慌

自来水应该大家都见过吧，

平时是不是也会有泡沫？

我们的尿液也是这样的，

很多情况下都会产生泡沫↓^[1,2,3]

01

“飞流直下三千尺”

你们试过水龙头一下子开很大水流溅起大量泡沫吗？排尿的原理相同。如果尿液强力冲击液面，就会产生泡沫。

朋友，你尿得太急or站得过高啦！

02

水喝少了

喝水少、拉肚子、出汗多等原因会导致尿液浓缩，排尿时便会出现泡沫尿。这种一般伴有尿色发黄，多喝水稀释尿液，就没事了。

03

蛋白质多了

蛋白质、脂肪类食物摄入过多，或发热、剧烈运动、情绪紧张等也容易导致尿液中蛋白质含量短暂升高，从而出现泡沫尿。

04

某些药物影响

一些药物可引起尿液中某些胆盐成分含量升高，导致泡沫尿出现。

以上这些情况，在排除掉诱发后，

一般都会自行缓解~

警惕病理性泡沫尿

我们真正需要担心的，

是病理性泡沫尿，

如蛋白尿！

蛋白尿是指尿液中出现异常增加的蛋白质含量，临床常见表现之一就是泡沫尿。

正常情况下，肾脏会过滤血液中的废物和多余的物质，并将其排出体外形成尿液。

然而，当肾脏的滤过功能受损或其它原因导致肾小球滤过膜通透性增加时，蛋白质就会从血液中渗漏到尿液中，形成蛋白尿。^[4]

临床中，尿常规检查出现

持续尿蛋白定性阳性，

或成人尿蛋白定量

大于150mg/天，

或尿蛋白/肌酐大于200mg/克时，

可判定为蛋白尿。^[2]

这确实会提示

肾脏可能出问题了。

另外，还有些疾病，如

肝脏疾病、内分泌疾病、感染等

也会导致尿液成分改变，

产生泡沫尿。^[5]

尿液中有泡沫的原因是多种多样的：

有些是非病理性的，无需慌张

有些病理性的，则需引起重视

这里教大家几个实用辨别方法，

做到遇事不慌！

什么情况需要引起重视

病理性泡沫尿有三个特点：

泡沫细密

量    多

久久不消散

所以，当发现尿液有泡泡时，

可以这么做^[1]：

1、先不着急冲，10来分钟后再瞧一眼，要是泡泡消了，就无需太担心；如果还是有不少泡泡，就进入第2点；

2、近几天都需要观察小便后尿液的情况，如果只是偶尔有泡泡，估计跟生活方式有关，调整一下就能恢复；

如果这一段时间的尿液多数都有泡泡，且泡泡10来分钟甚至半个小时都没散，那就要考虑疾病的可能性了！ 

另外，还要注意一些伴随症状↓

如果出现泡沫尿且伴有：颜面和肢体水肿、乏力、胃口变差、腰酸、尿量改变等，也建议去医院检查，明确原因哦！

保护肾脏，注意这些

保护肾脏，预防肾病，

要注意这些方面：

少吃盐、多喝水、不憋尿

适量摄入蛋白，限制热量饮食

严格控制“四高”

养成规律作息，适当运动

定期体检，真的很重要

平时关注尿液确实很有必要

毕竟它是很多健康问题的镜子

祝大家都能：

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<参考来源> 上下划动查看

[1]出现“泡沫尿”是得了肾病？也有可能是这些原因.人民网科普中国.2022

[2]尿里总有泡沫，是不是肾脏出问题了？.生命时报.2024

[3]尿里有泡沫？别慌，带你了解泡沫尿的真相！.广东省人民医院海南医院服务号.2024

[4]辨识蛋白尿，警惕身体发出的预警信号.云南中医.2023

[5]尿里有泡沫，是因为肾不好吗？.深圳卫健委.2023