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古往今来，追求长命百岁一直是人们的理想，多少帝王将相为了实现这个梦想，进行了不懈的努力。可惜的是，换来的只是“人生七十古来稀”。现代社会物质进步极大、医疗条件极大改善、社会保持和平稳定，人均寿命也达到了78岁左右。我们可以看到身边很多80、90岁的长寿老人，但是，真正活动100岁以上的，还是瘳瘳无几，非常稀少。 但是，有一个人却活到了120岁，而且生活质量还很高。这个人就是我国现代著名的高僧虚云禅师。他出生于1840年，卒于1959年，现代禅宗的代表人物。  虚云禅师原名萧古岩，法名释虚云，祖籍湖南湘乡，出生于福建。萧古岩从小就与众不同，他极度喜欢安静，而且从小就不喜欢吃肉，但是无素不欢。18岁时，不顾父母对持，强烈要求出家。出家之后，改名为虚云禅师，一步步成长为一代高僧。 他不仅研修佛法，对国家民族的前途也十分关心，他积极支持抗战，号召僧众节衣缩食，将粮食捐给国家、救济灾民，为国为民造福。他培养了宣化法师、传印法师、本焕长老等众多高僧。虚云禅师坚持弘扬佛法，重建了中国佛教名寺南华寺。鉴于虚云禅师的崇高地位，建国后成为中国佛教协会名誉会长，直到去世。  虚云禅师在去世之前，说了一个字：戒！一个字道出了虚云禅师的长寿秘诀。很多人对此字进行了参悟，有的人悟得深刻，照着做，果然收到了非常好的效果，身体状况得到极大改善。也有的人参悟不透，或者懂得了但是做不到，所以不能从中受益。 今天，我们一起来看看这个“戒”字对养生的重大作用，希望能帮助你参悟，也希望你能做到，更希望你能从中受益。 虚云禅师认为，“戒”字就是人生的真谛，他曾在一首歌里写到“戒恨戒憎不戒深情心也未能静，但戒欲戒痴可会超凡和入圣。”  戒杀生、戒邪淫、不妄语、不偷盗、不饮酒等等，都是需要戒除的，通俗来说就是要戒掉“不良”，去掉不合理的欲望。 比如戒荤腥。有的人会说，不吃肉会营养不足，会影响身体健康。但是虚云大师一生基本上没有吃过肉，但是同样非常健康。其实，要戒除的自己欲望和习惯，而肉类中的营养是可以通过其它方式来补充的。当然，对于不是出家的人来说，完全戒除肉类是不必要的，但是要适可而止，不要吃得太多，同时配合适当的素食，是非常有益于健康的。  此外，我们还要戒掉心中的很多欲望。比如，不合理的人生追求。很多人不顾自己的实际情况和能力，将自己的目标定得太高，一旦得不到，就会心情沮丧，产生大量的负面情绪，从而让自己不快乐。我们应该知道，一个人最大的成功就是发挥了自己最大的能力，而不能盲目和别人比金钱、比地位。明白了这一点，你就会坦然很多，真正的快乐起来。 当然，要认清自己是非常不容易的，需要进行修行。如果你想跟虚云禅师学习禅修，可以看一下《禅修入门》这本书。 |
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