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心脏健康对于每一个人来说都非常重要，现在大家的压力越来越大，所以出现心血管疾病的人就越来越多，做好保护心脏的措施是很重要的，其中正确的饮食就非常重要，下面就来看一下心脏病吃什么食物比较好。 心脏病患者应该吃一些燕麦，里面含有叶酸，钾元素以及欧米伽三，能够起到保护心脏作用，还可以让血液里面的低密度蛋白胆固醇含量降低。  还可以吃一些花生，里面含有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够让血液里面的粘稠程度降低，而且还含有非常丰富的维生素e，能够达到软化血管以及促进血液流通作用，每天适当的吃一些花生就非常不错。 想要保护心脏还可以吃一些菠菜，里面含有叶黄素，钾元素，纤维素以及叶酸，能够让心脏更加健康，而且还可以让患上心脏疾病的几率减少。 想要心脏健康还可以吃洋葱，大蒜，适当的吃这些食物就能让心脏疾病的发作几率降低，还可以预防动脉硬化出现，不管是洋葱还是大蒜，吃完以后都能够让心脏活力更好。  想要对心脏好还可以吃一些豆类食物，里面含有很多纤维物质，而且还含有欧米伽三脂肪酸，和溶性纤维以及钙质，能够达到降低胆固醇作用。 保护心脏可以吃一些深海鱼，深海鱼里面含有欧米伽三，能够达到保护心脏作用，像杏仁，沙丁鱼，三文鱼等都是非常不错的选择。 保护心脏还需要使用橄榄油，橄榄油里面含有不饱和脂肪酸，能够让患上心脏疾病的几率降低，而且还有着非常丰富的营养物质。  上面介绍的就是心脏病吃什么食物比较好，有心脏疾病问题的人吃上面这些食物就能达到很好的保护心脏作用，平时一定不要吃太多辛辣刺激的食物，盐分的摄入也应该控制好，多吃一些低脂肪食物，可以多吃一些大蒜，这样身体就能变得越来越健康，心脏功能也能变得更强。 |
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