快 乐 或 者 忧 伤 - 有 我 一 直 陪 你 ◆ ◆ ◆ 没结婚之前,我们对婚姻总是抱有太多美好的期待。可是真正步入婚姻,却发现婚姻并不是一件容易的事。 组成夫妻的两个人,在漫长的婚姻生活里,过着过着就会出现太多的问题。这时候,我们难免会对婚姻失望,甚至有了离婚的念头。 但是,离婚并不是一件容易的事,有太多牵绊在里面。比如孩子,比如父母,总有一个原因,让你没有办法痛痛快快的选择离婚。 婚姻过不下去,但又不能离婚,这时候该怎么办呢? 01 其实,任何一段关系,不管是情侣还是夫妻,只要是关系就会有生命周期。 这就像四季轮回一样,夫妻关系也会经历春夏秋冬。当感觉“过不下去”的时候,可能正是因为关系已经进入了“冬天”。 但是,这并不意味着它就要结束了。因为冬天过后,春天依然会到来。 心理学上有一个概念叫做“情感账户”,它是说在一段亲密关系中,双方通过日常的互动和交流,不断地在“账户”中存入或取出“情感资金”。 所谓存入,就是做了很多让夫妻感情越来越好的事情。而取出则恰恰相反,是说了伤害夫妻感情的话,做了伤害夫妻感情的事。 夫妻关系越来越紧张时,其实就是因为这个“情感账户”已经入不敷出了。 所以,如果无法离婚,还要继续往下过,我们要做的第一件事,就是开始“存款”。 如何“存款”呢?这需要我们用心去关注对方的需求,去做一些能够让对方感到被爱和被重视的事情。 比如,记住对方的生日和重要的日子,主动送上一份小礼物;在对方疲惫的时候,给他一个温暖的拥抱;在对方心情不好的时候,能陪在他身边,给他温暖的关怀。 这些婚姻生活中,看似微不足道的小事,其实都是在给“情感账户”存款。当我们的存款越来越多,那么夫妻之间的感情就会逐步升温。 02 现实生活中,婚姻出现问题,觉得过不下去了,这是很多夫妻都会遇到的状况。 心理学研究,婚姻中的“七年之痒”普遍存在。这是因为随着时间的推移,新婚时的激情和浪漫逐渐消退,夫妻之间开始更多地看到对方的缺点和不足。 而这些会打破我们心里的滤镜,会对伴侣失望,更会对婚姻不满。 但这并不是说,两个人就真正疏远了,没有感情了。只是在婚姻的不同阶段,我们的需求在不断改变,对伴侣也有了更多的期待。 这时候最重要的,就是要重新建立,夫妻之间的情感连接。 比如说,我们要重新审视夫妻之间的关系,找回初心,也就是我们当初为什么会相爱,为什么会坚定的走到一起。 可以试着回顾过去的美好时光,去从前热恋过的地方走一走,看一看从前留下的亲密合照等等,这些都能唤起我们内心深处的情感。 与此同时,我们还要静下心来多去跟伴侣沟通,多去听一听对方内心的声音。 很多时候,我们都太急于表达自己的观点,忽略了对方的感受。可以试着去换位思考,看看自己的表达方式有没有问题,是否给对方带去了不舒服等等 除此之外,夫妻双方还可以尝试共同参加一些活动,来增进彼此间感情。 比如说一起去旅行,周末安排跟孩子一起去游玩,一起去参加朋友的聚会,晚上一起去散步等等。这些都能让我们发现对方新的闪光点,唤起内心的爱意。 03 我身边就有一个这样的例子,来看看她是怎么处理的。 赵姐和老公都已人到中年,他们结婚多年,孩子已经上大学了。 最近几年,赵姐发现自己的婚姻越过越乏味,和老公之间,除了日常的吃喝拉撒,几乎没有什么深入的交流,而且老公也不愿意跟她多说话。 这让赵姐在婚姻里觉得很孤独,对老公也有了诸多不满,两个人为此有了很多争执。她觉得这样下去不是办法,但又不想轻易放弃这段婚姻。 在朋友的建议下,赵姐决定做出一些改变。 她跟老公商量了之后,每周安排一个固定的“约会日”,这一天他们不谈家务、不谈孩子,只关注彼此。 他们会一起去看电影、逛街,去郊外散心,或者去一些新开的餐厅品尝美食。这样的安排,让他们重新找回了恋爱的感觉。 而且,赵姐还参加了一些经营婚姻的学习。意识到自己在跟老公沟通时存在很多问题。比如经常打断对方,用指责的语气说话等等。 赵姐开始有意识的去避免这些问题,没想到语言的力量是强大的。老公看到了她的改变,越来越愿意跟她说话了。 渐渐的,赵姐的婚姻焕发出了活力,她跟老公的关系亲密了许多。 这让她意识到,婚姻遇到问题不要总想着离婚,通过一些调整和努力,也有机会让婚姻重回甜蜜和幸福。 所以,当夫妻过不下去又不能离婚时,不要一味陷入到绝望中,而是要积极的想办法去改善。 |
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