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顺应自然规律养生 治未病（一） 保卫保护体健康， 医疗食疗以为纲。 体育锻炼心理调， 强行干预亚健康。 未病先防于未患， 已病早治难扩张。 既病防变侵脏腑， 病癒防复体魄壮。 四时养生（二） 春暖夏热既生长， 秋凉冬寒方收藏。 顺应四时循养生， 逆之则亡顺则昌。 一年四季十二月， 二十四节气相彰。 违者多病身折寿， 顺应养生体健康。 起居养生（三） 起居有常循规律， 养精蓄锐高效率。 革除熬夜坏习惯， 天然补药睡眠足。 人卧血归于肝藏， 肝木旺盛百病趋。 阴阳交泰人自眠， 水火相济人安逸。 否极泰来 周易体系两名卦， 否卦表示不为佳。 泰卦表示事顺利， 物极必反之变化。 逆境到达其极点， 顺境必定要到达。 乐极生悲古今有， 苦尽甘来心开花。 人是天地一份子， 顺应天地之变化。 否极泰来之规律， 古代哲学智慧佳。 阴阳五行为旁证， 养生保健意义大。 推迟延缓体衰老， 平衡阴阳胜仙家。 过犹不及话养生 （一） 最高境界致中和， 中医阴阳亦和合。 机体动态失平衡， 产生百病之结果。 过犹不及物必反， 中庸之道执中和。 机体恢复平衡状， 阴平阳秘调理多。 （二） 五劳所伤中医论， 久立伤骨行伤筋。 久座伤肉卧伤气， 久视伤血危害身。 运动适度勿过量， 避免伤害病加深。 物极必反犹过及， 致中致和才为真。 （三） 营养失衡生病疾， 均衡营养促健体。 饮食多样巧搭配， 有益食品加重比。 酒是中药入经络， 少饮通脉治湿痹。 多则伤肝脾胃肾， 耗血枯精至暴毙。 阴虚阳亢若进补， 适得其反病加急。 养生切记致中和， 物极必反犹不及。 动态平衡之状态， 延年益寿无病疾。
感谢黄金亮先生授权发布 |
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