每天只需十分钟，帮助缩小腺样体肥大，改善张口呼吸打呼噜！

之前我有一位6岁的小患者，女孩，因为家长不想手术来找到我，我给她用了两种方法，调理了两个疗程，腺样体肥大从3/4萎缩正常。

【刻诊】张口呼吸、夜间打鼾、平时易感、怕风易出汗，查体：面色不华、舌质红、苔薄白；

【检查】鼻内镜显示腺样体肥大堵塞后鼻孔3/4；

【辨证】肺脾两虚。

【处方】玉屏风散加味，玉屏风散+山慈菇、蒲公英、夏枯草、金银花、厚朴、桔梗、白芷、苍耳、甘草；玉屏风散具有益气固表止汗的作用，由黄芪、白术、防风组成，全方共同达到健脾补肺、清热化痰、散瘀通窍的作用。（注：仅为此个人案例，中医辨证一人一方，切勿随意抄方滥用）

5个动作，每天十分钟，内服外治，消除腺样体肥大：

01开天门，从眉心到前发际，推100次；

02推坎宫，从眉头推向眉尾100次；

03揉太阳，50到100次；

04揉迎香，在鼻翼两侧，揉1到3分钟；

05按揉风池穴1-3分钟；

那么儿童腺样体增生常属生理性的，若腺样体肥大影响了全身健康及邻近组织器官功能，引起相应症状则称为病理性腺样体肥大，比如鼻塞、打鼾、张口呼吸为，属于中医“鼾症”范畴。

而鼻病的病位在肺，脾胃与鼻在经络有络属关系。肺气不足易受外邪侵袭，风热从口鼻上入侵，客于肺系；脾不足则津液输布失调，湿浊内生，上壅于肺，留于颃颡（腺样体位置）。风、热、痰湿相抟于咽喉，气血运行不畅，滞久则瘀，形成腺样体肿大日久难消。

因此在治疗上可能根据病因入手，肺脾同调，可以配合推拿调理，从而达到缩小腺样体肥大的目的，并且调理体质，恢复肺脾功能，以减少复发。

结尾：我是北京公立三甲医院的王道涵医生，主攻腺样体肥大、过敏性鼻炎相关的口鼻部疾病十多年，期间见过太多腺样体肥大、鼻炎、积食便秘、脾胃虚弱、抽动多动导致多发疾病的患儿，家长带着孩子不容易，因此我希望通过我的方法，用专业的技能和耐心，换来家长的安心，能帮则帮。也希望我的科普能给大家带来帮助。