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卧不仰面坐不张胯 老一辈人总爱念叨：“卧不仰面，坐不张胯”。有的人可能会觉得，这都是老黄历、旧习俗，早就不适合现在的社会环境。但古时能流传至今的一些俗语、习俗，一定都有各自的道理。卧不仰面，坐不张胯，不仅指的是一种生活习惯，其实更是转运的一种方式，千万别不信。 一、 卧不仰面，注重睡眠质量 《黄帝内经》和《千金要方》中都曾记载，屈膝侧卧是一种更为养生的睡姿。古时的枕头比较硬，高且对脖子没有支撑，如果仰面睡觉，不仅容易因脖子悬空而睡的浑身僵痛，而且仰卧时手臂大多压在身上，还可能对脏器造成压迫。现代医学也早已证明，比起侧卧，仰卧更容易打呼。人仰卧时舌根会后坠，造成咽腔狭窄，就容易出现打呼噜、憋气的情况。人在一天中，必须有三分之一的时间用来睡觉，才能保证身体正常运转，第二天精力充沛。但人睡觉的时间并不是睡得越多越好，睡眠质量不高，睡觉时长再长，也只会使人感觉身体疲惫、精神萎靡。老祖宗所言“卧不仰面”，其实讲得就是这个道理。睡觉不光是单单躺在床上闭目养神，而是为了给大脑和身体放松休息的时间，让身体得到休养生息。现代人却经常作息不规律，不是常常熬夜、睡眠不足，就是睡前一直玩手机。手机的蓝光会刺激大脑分泌激素，导致失眠或影响睡眠质量。再加上不良的睡觉姿势，有的人即便每天睡满8个小时，醒来依旧感觉浑身疲惫不堪。“卧不仰面”是提醒你，睡觉也要注意姿势、注意质量。只有高质量的睡眠，才能使你真正得到休息，精神抖擞地面对第二天的挑战。 二、 坐不张胯，做人讲究礼仪 坐不张胯不难理解，人坐下时胯部张开，若是男人就会显得流氓气十足，既不文雅，又不尊重别人。若是女人如此坐姿则更不雅观，且有走光的风险。做人讲究礼仪，一站一坐皆有姿态。随心所欲虽然可以一时放松，但是不好的坐姿既可能造成不雅观的姿态，还可能会对身体造成危害。总喜欢坐着翘二郎腿的人，可能会骨骼变形，产生腰痛等疾病。坐时总习惯往一边倾斜的人，就会压迫这一边的骨骼，进而骨骼错位变形。不好的姿态还会使他人对你产生不好的印象。步入社会之后，若是平时不注意自己的仪态，则会让别人对你的第一印象大打折扣。站有站姿、坐有坐姿，这不仅是为了维护自己的形象，体现个人的素质和修养，也是为了表示对他人的一种尊重。在别人面前张胯而坐，不仅显示出自身粗鄙的习性，也会让对方感觉自己不被重视，没有得到应有的尊重。坐不张胯，是在提醒你，做人要注意自己的礼仪。步入社会，首先要懂得尊重别人，他人才能同样尊重你。 总之，结语卧不仰面、坐不张胯，不是旧习俗，也不是无用的穷讲究。这是老祖宗传下来的养生和做人之道，若是能真正懂得、参悟了这些道理，才能在人生的道路上走得更远、走得更顺。这是老祖宗传下来的“转运术”，照着做，你一定可以迎来好运。 |
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