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我知道一个老总，出差在上海查出三高，被确诊痰湿体质后，用了2个月时间从上海走到北京，去体检发现一切正常。之后坚持走步，还成立了一个什么组织，组织大家一起走步。 那么，如果想用中药方来化痰祛湿，该怎么办呢？ 我建议可以用温胆汤的方子来泡泡脚。 这个方子是这样的： 温胆汤：茯苓30克，半夏6克，枳实6克，炙甘草6克，陈皮6克，竹茹6克。  可以用这个方子，熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。一般用五副左右，就可以获得效果。 但是，大家一定要记住，这个体质与生活习惯的关系密切，所以，体育运动，和清淡饮食，才是真正的改善良方！
我觉得，如果您看到自己的舌象是痰湿体质的，您就该像兔子一样地生活了，每天啃大萝卜和白菜，然后，蹦蹦跳跳，您瞧，这不但身体健康，还会越来越可爱呢！ 温胆汤方解： 温胆汤的主要作用在于祛湿、化痰、解油腻。这个配方中的君药就是茯苓，有健脾利湿的作用，脾健则痰消（“脾为生痰之源”），利湿则湿去。
中医科普：温胆汤一般都是用来煮水泡脚的。不是这药不能喝，而是喝的效果不如泡的好。因为痰湿重的人都脾虚，吸收不好。而脚底经络丰富，对药物的吸收更充分，泡脚见效似乎更快些。 什么样的人需要用温胆汤泡脚呢？ 1，痰湿体质必须要泡的。 2，每天起床就要吐痰的人。 3，比较肥胖的人。 4，经常应酬的人。 5，无肉不欢的人。 6，喝牛奶太多，吃甜品太多，吃水果太多的人，吃滋补品比如阿胶燕窝太多的人。 7，吃一点补品就上火的人。 8，每天都吃夜宵的人。 9，舌苔非常厚腻，口臭的人，且伴随三高的人必须要泡的。 10，吃了很多治疗失眠的药也不管用的人，可以尝试用温胆汤泡脚。 11，胆小不敢一个人走夜路，不敢一个人睡觉的人。 12，有脂肪瘤的人。 13，一躺下就胸闷恶心头晕想吐的人。 罗大伦博士在书中还介绍了温胆汤泡脚方的用法：把上述药材熬水，大火煮开后，小火再煮20分钟，滤出药汁，就可以泡脚了，早晚各一次，水温不要太热（不要超过42°），水淹过脚背即可，泡25分钟左右为宜。小孩子也可以泡脚，时间减半。
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使用方法：初期10-15天，每天用1小袋煮水，用这个煮过的水泡脚2次，每次泡脚20分钟；以后根据情况，一周泡脚2-4天。夏天水温40度最好。小儿如有需要，可以每次泡脚10分钟。 老规矩：我们郑重承诺，本品如有任何假冒成分，每袋赔偿10万。 注意事项：本品外用，禁止内服。婴幼儿禁用；孕妈妈禁用；有外伤、溃烂者禁用；身体非常虚弱的人；哺乳期，经量大的女性，经期不要泡。  |
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