现代药理研究发现枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分,具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,使其具有非常好的保健功效。 三、莲子:莲子是我们生活中常见的食材,它的养肝效果也是非常好的,莲子中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物等营养物质,常吃莲子有助于我们不养气安神,清除肝火,对于脾胃也是非常好的, 每天喝一碗煮的莲子汤,能够帮助我们疏散心中的郁结,使心情舒畅,有养心安神的功效,也能够帮助降低肝火,保护肝脏,预防肝细胞病变。 四、三七:三七是中药材的一种,对于肝脏有着很好的养护作用,能够帮助我们清干活,并且刺激肝细胞的有效成分,提高肝细胞活性,并且在肝脏处形成一层保护膜,保护肝脏的健康,三七的养生效果要远远高于枸杞,但是三七粉不要自己擅自购买食用,最好在医生的指导下按剂量服用。 五、丹参:丹参的主要成分是丹参酮,据研究发现丹参有助于改善我们肝内的微循环,降低血液的粘稠度,增加肝脏的血流量,促进肝细胞的再生。 另外,像白芍、当归、川芎、黄芪、灵芝、桃仁、五味子、垂盆草等也有很好的养肝功效。
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