 大概昨天晚上喝茶，昨晚又失眠了，早上就想睡晚一点，就睡到了八点多。接到邻居朋友的电话，说过过来坐坐。 我说，好啊！ 我就起床了，做了早点，来不及收拾房间，也自在了。准备好茶具，等朋友过来。 最近，我总是在想，聆听生活的声音，要告诉我什么。缘来了就应，随缘互动交流。  早上互动了： 1.自省四句话：我想说什么？我为什么说？我有欣赏吗？如何欣赏？ 我分享说，这几个问题，是来帮助我们在当下醒觉的，不是去深究到底有没有在欣赏，而是做为动词，触动我们的行动，当下就去欣赏。 朋友说对方明明就是不对，还要怎么欣赏呢？ 行为有可能不符合我们的标准，不合我们的意。但其背后的动机往往也是基于善意的。 比如说，一次我和太太要外出10来天。出发前一晚，朋友到家里，我很顺手的又拆开了一桶桶装水。太太看到了很生气，觉得我没有规划性，马上就要出门了。肯定喝不完。打开了不就容易落灰尘吗？ 我的本意，只是希望泡茶的时候能用更好的水招待客人，而且我认为还有抽水泵并不会落灰。并不觉得这是个问题。 太太表达完之后，也有觉察到自己的情绪。然后说生气这是她自己的事情，与我无关。 那一刻我还比较平静，所以也能笑得出来。从内心去接纳和欣赏太太，她身上的优点正是我所欠缺的。  如果我们起了负面的情绪，就很难看见对方善意的可爱的一面，就更谈不上欣赏。所以欣赏的前提是，我们能够静下心来去读懂对方。而读懂对方的前提是我们能静下心来觉察自己！ “知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得，物有本末，事有终始，知所先后则近道矣。” |
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