坚持21天，把肾气全补回来！

老鹰666 2024-04-19 发布于重庆

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养成一个习惯需要21天，当你开始坚持做上面8件事，肾是人先天之本，肾气也会慢慢恢复。特别是精神疲劳、腰酸背疼的人，好好爱自己，就从低成本补肾气开始吧！

狠狠睡觉
多吃蛋白质和锌
饭后走一走
还阳卧
泡脚
睡前揉肚子
敲打大腿内侧

养生 , 56

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