【原】，

晚上被同事邀去喝酒，喝了四五瓶啤酒🍺

忘记补水，回来就睡了

过了几小时一直做烦躁的梦

做梦吵架，，，

醒来发现心率高，尿少，，，

唉，酒精作为致癌物，使身体加速氧化，特别是老化皮肤非常明显，还能诱发心脑血管问题。

我今天是三十岁，身体没什么感觉，

要是七十岁，现在血压，心肝肾都压力山大。

耽误学习啊卧槽，本来要学东西的晚上，，，

我近三十岁才开始重视皮肤保养，因为我发现我是公司几十人里面肤色最白的。

这是父母的遗传信息比较好，

即使以前夏天经常暴晒，皮肤在冬天也能恢复。

学了皮肤方面的知识后，才认识到紫外线老化皮肤的危害。现在都注意防晒。

人没有阳光不行，即使是室内漫反射的自然光照时间也是重要的，人类离不开太阳。

室内室外低强度光照对身体，睡眠都好。

我的工作就很少晒太阳。

但经常皱眉，所以脸部皱纹会加深。。，