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最近，十点君突然多了一种奇怪的迷茫。 我明明有家人、有爱人、有朋友，但这种独自站立在世界中心、找不到出路的迷茫感，为何如此强烈？ 跟朋友倾诉了这种奇怪感觉，仿佛自己失去了方向，日子不断重复，却看不到尽头。 朋友问我：我感觉你不喜欢现在生活，那你想要的是什么呢？ 这么简单的问题，我想了很久，但答不上来。 看我愣住了，朋友推荐给我一本书《价值工作法》。 明明是本职场技能书，却让我意外得到了安抚。 作者欧小宅用心理学的支持性视角，看待着工作和生活中的一件件困惑。 从她的分析中，我第一次看到自己有那么多的优点，而自己的缺点似乎也可以被原谅。 这本书用了大量的章节在帮我梳理我的内在感受，用心理学理论把感性的内心和理性的工作联系了起来。 那些细腻的描述引起了我的共鸣，那些故事也像是自己心灵的投影。 我在其中找到了勇气，也释放了痛苦。 原来我不用时时正确，原来人生可以扬长扬短。 让我困惑的迷茫，原来也是一种生命力。 作者在书中讲述了一个心理模型： ……基于玛西亚的自我同一性模型，（迷茫）总的来说是一种自主性的成长需求： 我对现状不满意，我想改变。 如果成长需求没有被满足，我们就会迷茫。 这正是我现在的感觉：我想有点不一样。 但是我从来不敢承认这个想法。 工作稳定，家人朋友都很好，我已经这么幸福，怎么好意思去抱怨呢？万一说出来，被人说是矫情呢？ 特斯拉CEO马斯克从来没有这样的烦恼，他说： 能如此笃定地追随自己的内心，和他母亲的教育有关。 马斯克把自己母亲的爱称为“最高级的母爱”，给予他自由，允许他异想天开，允许他不受苛责地选择自己的人生道路。 他把自己的成功，归结为母亲的培养以及母亲特立独行的品性。 这让我想到了自己的成长。 按照父母和学校的安排，按时读书、按时长大，毕业了找一份亲戚都说好的工作，一直到现在。 我仿佛就是书中所说的“好学生”，认认真真走着长辈们指向的那条正确的路。 而当下的迷茫，更多的则是自己的内心发现： 想试试走出自己的路。 对此，书中也给出了方法： 情绪观察日记。 像养小猫一样，给情绪起名字，探索与情绪有关信息，了解自己状态和思维，学习与情绪相处。 通过这样的方式，不断探索自己真实的需求。 当我学会了好好跟我的“小猫”相处时，我不再害怕自己的迷茫，同时也了解到自己真正想要的： 不是换一份工作，而是想重新捡起小时候的爱好——画画。 我曾经以为，画画、打羽毛球这些爱好，都是浪费钱浪费时间。 我做的每一件事情最好跟“收益”有关，有益于工作发展，或者有益于身体健康，这件事才是正确的。 这导致我一想起画画，会有一种自己不懂事的羞耻感。 但《价值工作法》拓宽了我的思路。 做自己喜欢的事，哪怕是躺着什么事情都不干，只要是自己喜欢，那么都是在爱自己。 王尔德说过：“爱自己是一生浪漫的开始。” 原来这份爱如此简单，只需要遵从自己的内心： “我喜欢所以去做。” 不带评判的目光去看待自己。 做的事情是对是错或者自己喜欢的事情是否高级，都不重要。 过去的我太想得到一张满分的人生考卷了，希望自己的每一个选择都是正确选项，过一个最优化的人生。 然而最优化的人生其实是一个拥挤的立方箱子，我们作为独立个体，天生充满棱角，现在被硬塞到一个生活模型中，无疑要失去我们的一部分。 如果你也像我一样，为了完成了人生待办清单上的任务，陷入同样的迷茫。 不妨试着学会爱自己，找回以前被嫌弃的、扔掉的那部分“我”。 前路就会清晰很多。 可即便如此，我依然有点担心，要不要告诉家人，我想重新画画呢？ 我是很爱我自己，但如果被嘲笑的话怎么办？ 没有人是一座孤岛。 书里建议道： 犹豫的时候，不妨向那些愿意夸人、温柔真诚、心胸宽广的人索求正反馈。 正反馈不是空洞的恭维或者敷衍的夸赞，是真诚、具体地表达肯定。 找到愿意提供正反馈的人，从他们那里获得支持和肯定，进一步巩固自爱。 这让我想到一个成语，愚公移山。 我其实就是愚公，挡在我面前的山是“学习自爱”，山的另一端则是“习得自爱”。 光靠我一个人的力量去完成，可能可以，但是非常艰难。 但如果有其他人的帮助，陪伴我一起“挖山”，学习如何善待自己、爱自己，事情会变得容易一些。 在这条自爱之旅上，每一次的尝试，每一次的勇气，都是心灵成长的见证。 或许，家人的关心会成为阻碍，他们可能还是会按照以前的方式爱我，比如批评我乱花钱画画，不认真工作。 但是我相信，向他们的一次次索求和支持，终会动摇他们的信念。 到最后未必不会尝试迁就我一点点。 这一点点的迁就，何尝不是一个动人的开始呢？ 经过一段时间的努力，事情好像没有改变，又好像一切都变了。 回看我之前的迷茫，我竟莫名升起了一份感激，感激自己的小情绪像迷雾中的交通灯，告诉我此路不通。 这似乎就是《价值工作法》这本书的目的： “迈出第一步。” 通过这本书，作者和我进行了一场深刻的对话，不是浮华的言辞，不是虚妄的赞美，而是内心的柔软和坚定。 仿佛漫步在一片静谧的森林中，没有喧嚣，只有微风拂过树叶的声音。 作者的文笔没有煽情的痕迹，她并没有直接说出情感，却在每一个细节中透露着温暖。 用理性的语言讲述着人的内心，提供切实可用的工作方法和生活技能，巧妙地把感性埋藏在看似理性的字里行间。 我能感受到对每一位读者的呵护，稳稳托起，轻轻放下。 现在的你有感觉迷茫吗？有试着去挖掘背后原因吗？ 欢迎来留言区一起聊聊。 点个【在看】，找到自己的答案，也找到自己的归宿。
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