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人们往往认为，情绪稳定是控制的结果，其实真相并非如此！ 哈佛大学的一项研究表明：“一个人的精神层次越高，认知越高，觉悟越高，心理越是健康，内心越安静，不会轻易被外界影响，更懂得控制情绪，保持情绪的稳定。” 内心丰盈，内核稳定的人，犹如站在山顶俯视世界，对任何人和事物，都见怪不怪。 不会产生情绪波动，他们能看到事物的本质，不被表象迷惑。 即老子所说的“圣人无情”，对自然万物的本性，有完全的理解，不像普通人易被扰动。 人们刻意追求的情绪稳定，只是“果”，如果只在“果”上下功夫，是做无用功，治标不治本。 只有从“因”上着手，才能得偿所愿。这个“因”，就是认知高度。 认知决定行为，因上努力，果上随缘。就像浇花，只有浇根，才能给予其滋养，若只浇枝叶，是白费功夫。 有人将认知分为三个层次（由低到高）： 第一层：非黑即白，非此即彼。犹如一张黑白版画，清晰明了，严肃刻板。 第二层：懂得衡量，通权达变。像一幅素描，面面俱到，综合考量。 第三层：祸福转化，合作共赢。仿佛一张太极八卦图，化敌为友，否极泰来。 后两种认知，即“灰度思维”，相对通透洒脱。 第一层认知的人，情绪最不稳定。世界非黑即白，非对即错。往往坚信自己是对的，别人是错的，总是跟自己较劲。 认知达到一定高度，天空飘来五个字，“那都不叫事”。“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。 通过阅读、冥想、旅行、社交，见天地，见众生，见自己。允许一切的发生，一切都是最好的安排，情绪稳定只是顺便的事儿。 生命是一场盛大的修行，在生活中修行，在修行中生活。遇见更好的自己，让一切皆有可能！ |
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