干燥上火多因阴津不足 教你一招 清除内热 补足一身阴津身 强命更长

经常有粉丝后台问我，说自己老是感觉特别的干，好像身体有一把火在燃烧，光想吃点或者喝点凉的降降火，但是效果也一般，只能短暂的缓解一下，过一段时间还会反复出现，这到底是怎么回事？应该如何治疗呢？别急，今天就教大家一招，清除内热，补足一身阴津，身强命更长。

其实啊这种情况在中医看来，是因为阴虚引起的。说白了，就是体内缺水了。我们人体随着时间的流逝，体内阴液也会不断的消耗，时间长了就会出现嘴巴干，嗓子疼，皮肤干燥，眼睛也特别的干涩，甚至尿量减少，牙龈红肿，口腔溃疡等上火症状的，各种各样的小毛病。更重要的是，阴液的减少影响了血液循环，可能对心脑血管健康造成不利影响，增加心血管疾病的风险。所以津液的平衡对于维护身体健康至关重要，阴足的人才能健康长寿，身强体壮。

那为什么吃点凉的，或者服用凉药可以缓解，但过一段时间反复呢？

在中医上讲，阴虚易引起虚火，也就是我们经常说阴虚火旺，虚火呢，用凉药短时间见效，用久了身体容易产生很多湿气，造成体内湿热堆积，如此一来，恶性循环，当然会反反复复了。

这个时候舌头也有非常明显的特点，常表现在舌红，苔少或者无苔，舌面干裂，有许多裂纹。这种就是阴液不足，无法滋养舌面引起的。

如果你符合上述症状也不用着急，阴虚的本质，是身体里缺水。对于这种调理往身体里面加水就可以了，可以参考甘露消渴汤进行辩证加减。

同时，还要提醒大家一下，用药需要根据自己的个人情况进行辨证，因为我们身体里面还有五脏六腑，每个脏腑所表现的症状和用药各不相同。

像肝阴不足，多表现在脾气急躁，胸闷顶的慌，眼睛看不清干涩，头痛头晕等情况，用药就需要以清肝明目，养阴滋血为主，可以参考石斛夜光汤进行辩证加减。

再比如说肾阴亏虚，多表现在浑身无力，出虚汗，腰膝酸疼，记不住事等情况，用药就需要以滋补肾阴为主，可以参考二至汤进行辩证加减。

所以大家用药时千万不能盲目，不然很容易适得其反，加重病情，如果分不清楚，建议及时向专业医生寻求帮助。