 俗话说，“六十耳顺心宽和，七十从心乐事多。” 活到这个年龄了，健康应该是比什么都重要了。 现在的人普遍寿命都长，活个八九十岁，那真是轻轻松松。 而在古代的时候，60岁就应该是长寿之人了。 我们村儿长寿的老人特别多。我大妈今年已经85岁了，除了腰不好之外，其他真的一点毛病都没有。  我们70后已步入老年，但是和现在的80多岁人简直没法比。 再有30年我们也80多岁了。但是我就在想，我们这一代人真的能活到80多岁吗？ 要想让自己成为长寿之人，那么在56岁左右牢记四不要。 这可是我们屯儿里这些80多岁的老人给我说的。 对自己好点儿，虽然天已经不那么蓝了，水不那么绿了，吃的菜也没有虫子了，但是或许也能活到80岁。  以下这四件事我们就千万不能做。否则对自己一点儿好处都没有。 第一就是，小病不要硬扛，不舒服儿早点儿去医院。 现在的人呢根本不懂得爱惜自己的身体。平时有个小毛病啊，能忍则忍，总感觉一忍就过去了。 就说我同学吧，那段时间她总感觉胃疼。去药房拿点药吃一吃就好了。 过了几个月呀，有一次胃疼的实在受不了了，吃药也不顶事儿。  去医院一检查，结果是胃癌。多亏发现的早。 手术后恢复一段时间就没事儿了。你说这是不是大事？ 如果他一直拖着，一直不去医院看，一直就去药房买点止疼药吃，那后果是什么。 所以呀身体不舒服的时候啊，一定要及时的上医院去检查一下。检查了不就放心了吗？  第二个就是，晚上不要熬夜，要养成到点睡觉的习惯 大家都知道熬夜对身体不好，可偏偏就是做不到。 有的人熬夜玩，有的人熬夜挣钱。 不管干什么，熬夜都是对身体最大的伤害。 年轻的时候，即使熬夜了也没有什么感觉。  但是年龄大了问题就找上来了。所以要晚上一定要早点儿睡觉。身体五脏六腑该休息就得让他休息。 你让它24个小时在工作，它也受不了啊。 第三个就是吃饭要七八分饱，不能吃撑。 人这一生啊吃多少饭都是一定的。你吃的少就多吃几天儿，吃的多就少吃几天。  大家觉得是不是这个道理？胃就是一个容器。 你吃多的时候把它塞的满满的。食物都没法进行消化。 那你的身体能好吗？再加上有的人吃的太饱也不运动。过早的就让自己肥胖起来 不是有那么句老话吗？有钱难买老来寿。人到老了的时候啊。瘦一点儿身体会更健康。  如果你二三百斤，那么血脂啊，血压都会高起来。 所以饮食对一个人来说也是很重要的，要管住自己的嘴，不能为了满足肚子就一个劲儿的吃。 昨天晚上锻炼的时候，我看到两个大哥，一个100来斤。 另外一个能有200来斤。能把100来斤的大哥装进去。 这二百来斤的大哥呀，就是路上走路也是特别缓慢的，我看着就感觉特别累。  第四个就是，从来不体检。 有些人呢从来不参加体检。他们有一个共同的心理。 就是一旦有什么毛病，查出来心里上有负担。 要是不查出来还能多活几天，其实这个想法是不可取的。 我们至少每年要保证一次体检。有些毛病吧，早点儿查出来，早点儿治疗。  如果不参加体检，有些毛病查出来的时候就已经晚了，后悔都来不及。 我们这栋楼就有一家，老爷子从来不体检。前段时间就感觉身体无力，整天蔫头耷脑。 孩子回来以后，就拉到医院去检查。一检查把孩子吓了一跳。 肝上的问题已经晚期了。人家医生就说了，这个问题不是一天两天的。  如果早点儿检查出来，就早点儿治疗了。 以上这4个不要，我们每个人呢都应该重视起来。在我们50岁左右的时候啊，就应该重视了。 如果能早一点儿重视那就更好了。不要等出现问题的时候才后悔，那时候可真就晚了 |
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