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多年来，在带着孩子之余，安水如仍旧是会腾出时间来去学习内求，琢磨内，乃至于实践内求。 据安水如所知，内求的技巧是有很多的。而安水如最近都在练习如何站着静观，怎样坐着静观。 好几次，在站着静观时，安水如的手就开始给自己拍打了，而且还是从大腿开始拍打，后来是给自己拍打小腹了。 若是在几年前，安水如一定会是拿着理论来给自己的这一行为解释，说这是出现了自由手法，属于自然拍打。 然而，最近的安水如却在停止站着静观之后就去思考，问自己，你究竟是有没有认真地静观清楚自己为什么会是这样拍打呢。 一般而言，当我们在静观时若是出现了一些言行举止，大概是受到了来自于自己未曾及时觉察到的某些起心动念的影响。 而在有些时候，我们会有某些言行举止却是受到了过去的某些已成习惯的言行举止的影响。 如过去的安水如是在心身领域从事一线的拍打工作，早就形成了有空就会给自己拍打的习惯。 这一习惯若是不曾被及时觉察，在寻常生活中，尤其是在停止一些活动的静态静观中，身体是有可能做出拍打的动作来的。 正因如此，在静观之时，自己有着怎样的言行举止是不那么重要的，情绪也是不那么重要的，感受也是不那么重要的。 重要的是，我们要去经由自己的言行举止、情绪、感受等来去看清楚自己会有这些言行举止、情绪、感受的原因。  后来，在发现站着静观时会给自己的身体拍打时，安水如就想着了继续去静观自己，好好地观察一下自己究竟是为何拍打。 与此同时，安水如还想着了若是觉察到自己又要抬手拍打时就去止住自己的手，转而静静地观察，这时的身体会是怎样呢。 可双手还是控制不住地想着要去拍打自己的身体，似乎不给自己的身体拍打就会忍受不了一样。 然后，安水如就选择将自己的放手放在身后并交叉起来，或是将双手交叉到前胸去静观自己。 不仅如此，为了让自己的双手不会在站着静观时拍打，安水如还尝试着在静观中去左右摇摆自己的腰肢。 因为拍打是为了给自己的身体施加一个外部力量，以让身体的血液流动能够快一些。 究其根本，给身体拍打就是为了帮助自己的身体活动起来。身体是需要有所活动的。 那做俯卧撑、左右摇摆自己的腰肢等让自己身体动起来的活动也是可以起到一样的作用的。 区别在于一个人在运动之时究竟是有没有保持对自己的状态、情绪、感受、想法等的静观。 如此训练了一会儿之后，安水如就不会总是在站着静观时给自己的身体拍打了，而能够觉察到自己的拍打冲动了。 关于“站着静观时拍打”的内容，安水如会在下一篇文章中继续分享，请关注【茉域茗香】微信公众号，敬请期待！
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