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一是早不吐水，就是早上不要吐口水，口水是唾，在五脏中是对应肾，平常我们都知道，吞咽口水并意念是吞到下腹有补肾养肾的作用，相反吐口水就是吐掉肾的能量，所以平常吐口水也是不好的，也对肾不利，那这里仅仅强调是早上不吐，是因为早上寅时和卯时，为肝当令肝升发的时间，这时对肾的要求还挺高的，就是早上肾还不能太虚，因为肾生肝，肝的升发还需要肾来生扶，所以说早上不吐口水直接是为护肾，间接是为助肝升发。 第二句午不泻精，是中午时不要泻精，因为午时是一天当中阳最盛阴最弱的时间，精是属于阴的，所以午时泻精，是最伤阴精，就是它最虚的时候你还去泻它，是最伤害它的，同理把时间扩大到一年四季，一年中是夏天阳气最盛而阴气最弱，一般农历四五六月为夏天，特别是中间五月，夏至在其中，阳气又是夏天中最盛而阴气最衰，所以古时把农历五月称为五毒月，妻子要回娘家住一个月，目的是避开夫妻生活，也是“午不泻精”的道理，阴精最弱时再去泻它，最伤阴精，最伤身体，同样是泻精，选在当阴精最盛之时，对它的伤害最小，所以夫妻生活在晚上临睡最好，所以年轻人结婚，多选在冬天。还有个注意，泻精不仅仅指夫妻生活，还有干重活，出大力，过度消耗体力的也是泻精行为，所以中午时间，一定要注意休息，不要干耗体力的重活或超强度锻炼。 第三句晚不流汗，道理与午不泻精相阴阳对应，汗代表着阳，晚上亥时子时肾当令，是阴气最盛阳气最虚的时候，这时不要流汗，为的是保护弱阳，如果这时流汗，对阳气的伤害最大，同理放到一年四季，阳气最弱阴气最盛的是冬天，所以冬天为藏，最好不要流汗，这是为保护阳气。 早不吐口水，这是从五脏生长化收藏来看的，而午不泻精和晚不流汗，是从阴阳层面来看的。中医有句话，叫虚则补之实则泻之，一样东西在它很弱的时候，最需要保护它，不要在它弱的时候再去泻它，这样做对它的伤害很大。 |
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