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天天看阿丸，我要开心玩。 Hi，这里是《阿丸的小号》 INFP进阶 | 拖延症 | 显化 本文三大价值点： 1 想法太多，先做哪个？ 2 加速显化的技巧分享 3 阿丸帮你解决“疑难杂症” 想法太多，先做哪个？ 看到一则高赞评论：INFP的拖延症是因为想法太多，导致目标感模糊。 我也，想法好多，有好多事情都想做。 但我拖延的目的是，近似于等待真相浮出水面。在没有线索的时候，不要急着push它。时机到了，拿下。 确保自己都在处理重要的事情，而不是瞎忙。 目前的处理策略是：想做的优先完成；知道怎么做的优先完成；非要做的事情，用自己喜欢的方式去做；可做可不做的事情，一律先不做。 
练习每天自拍，今天是第32天。 看《费曼学习法》：小某推荐我看《费曼学习法》，说里面有些方法，能够更好地理解和记住学过的知识，以教促学。还给我发了PDF文件呢。但没有要做的意识，先放一放。
2. 看《圣多娜释放法》：公众号粉丝推荐，说适合我看。 3. 了解什么是地占，主要做什么的：先放在清单里，改天了解，如果有兴趣就学。 4. 看《婚后事》第18集：最近处于情绪低谷的时候，都会选择看剧。起码不要让自己emo太久，转移注意力。但还没看完。 5. 写《INFP进阶心法》或人类图职场的文章：对，想写一些文字帮别人。但是，根本不知道从何下手。我写的东西有人要看吗？大家对什么感兴趣呢？目前想到，先找10个相关的选题，再写。 6. 搞电子艾灸或学日语或配音：这三个任务放一起，因为都是没有很想做的事情，只是觉得自己要做。 电子艾灸：可能有利于健康，但是还没充电，死活懒得去充电，所以迟迟做不了； 学日语：总觉得学了又忘，目前状况是心血来潮的时候学一课，反正是很久没学了。一想到好难，就不想学； 配音：因为觉得自己好像很久没讲过英语，想保持语感，可能会比较好。 7. 写商业计划书或者开通自己的博客（podcast）：有这个想法，但是好像不具备成事的细节。再等等！ 8. 人类图作业或看丝滑显化课、写学习心得 人类图作业： 今天做了两份，都通过了。做的原因是因为觉得自己拖了太久，再不做就更不会做了。可能我还是比较在意人类图学得怎么样的！ 但我做题有点奇怪，我不能从第一题开始做。我会觉得很烦。我要拉到最后一题开始做，有种自己已经快看到胜利的曙光的感觉。我会先做最后一题，然后随便滚动到一题自己觉得会的，后面再把我不想做的题目做完。 虽然看着很跳脱，但我就是用这种方法把十几份作业做完的。老师告诉我，还有两份作业还没做。但对于我，很不错了。
这就是我要做的人类图作业
看课、写心得：今天看了一节课，做了点笔记。但是我不是按顺序看的，我喜欢自己看到哪个标题感兴趣，然后点进去学。 9. 催小助理给我交稿子：没催。因为我认为这个事情还不急。 10. 备课人类图：没做。因为周三才上课，我知道自己肯定来得及。不要提前焦虑，提前努力。现在不是做它的最佳时机，我还可以做点别的。 11. 弄出一张《公众号》的人类图：打算要做。因为可以从人类图的角度，看我这个公众号，应该怎么继续运营，我对这个想法很感兴趣，有种很期待的感觉。 12. 更新公众号：现在正在写。给自己定下的目标是写50个字，显然我已经超额完成任务了，现在是1000字了，耶。
加速显化的技巧分享 丝滑显化1.0 第8节 加速显化
【1】步骤
-Spark灵感：把愿望写下来
-Essence本质：爲什麽非要实现这个愿望？
-Alignment对齐：你的频率要对齐愿望的频率，让这种感觉带入你的身体和内在
-Completion完成：（睡前或冥想前，用平静的频率）诚心问宇宙，为了实现这个愿望，我需要知道什麽，我需要做什麽？
得到答案后，可以设一个肯定句：我愿意……我选择……
【2】强大的显化方法：预想画面
2.1 无论如何都要达到！
2.2 渴望够不够大？
2.2.1 你愿意承担失败的风险吗？
2.2.2 失败过后，你会继续坚持吗？
2.3 相信自己，有能力实现愿望
2.3.1. 要实现你的愿望，需要什麽能力或技能？
2.3.2 如果你不具备，你愿意学习吗？
2.4 内心没有抗拒
2.4.1 你害怕成功吗？被别人嫉妒等
【3】预想画面的三大步骤
3.1 你是怎样的人
3.1.1 我相信我是怎样的人（现在的你）
3.1.2 我渴望我是怎样的人（未来的你，打从心中渴望这样的人）
实现五大自我，帮你实现目标：
（1）我与我是→自我实现需求
*我的热情和使命是什麽？
*我能创造什麽？
*我如何支持和滋养别人，满足我的自我实现需求？
如：我是意见领袖，透过分享的内容影响更多生命
（2）真实自我→尊重需求
*我有什麽原则和底线？
*我会如何维护我的尊严，满足我尊重的需求？
如：有行动力、有毅力，定期发文章
（3）社会自我→社交需求
*我可以为大家创造什麽价值，可以满足社会需求？
*我在大家眼中是怎样的人？
如：热爱分享，让大家学到东西的人
（4）内在自我→安全需求
*我是一个对自己有信心的人，所以我会很放心地做什麽事情？
如：我会很自信地分享
（5）健康自我→生理需求
*如果你是这个身份的人，你平常会做什麽行动？
*这个身份和行动，如何帮助你达到目标？
*你每天做什麽？你住在怎样的地方？
如：我会保持身体健康，有精力完成想做的事
3.1.3 我接受我是怎样的人（接受自己的劣势、不批判自己）
3.2 你做怎样的事情
观想：用第一人称观想你会过怎样的生活。
如果你是丰盛的人。
每天会做什麽？
每天去哪？跟什麽人见面？几点起床和睡觉？
生活习惯如何？朋友是怎样的？
越具体越好。
3.3 你会得到怎样的成果
3.3.1 实践你的计划
这个身份的人会做什麽？
要达到这个目标，你需要做什麽？
3.3.2 行动的过程中，可能需要自我疗愈
找出你卡关的原因，解决源头的问题
“你不发更没人看”
3.3.3 接受一切
你可能怕梦想实现会发生不好的事情
“凡是发生，比有利于我”
3.3.4 有了小成果之后，开始贡献
显化了理想金额，把一部分的钱捐出去
【4】如何加快宇宙送货？
4.1 利用情绪能量
维持600HZ的平静频率
4.2 如果你是爲了改变世界
观想：世界上的人如何被你改变
4.3 如果你是爲了影响别人
观想：同上
4.4 跟随你的热情
金钱和理想生活会随之而来
4.5 冒险精神
批评是促进你前进的动力
4.6 相信宇宙的资源是无穷无尽
预算可行的话，出手阔绰一点
丝滑显化 吸引力法则补充分享（算命、拜拜、显化关键）
-吸引力法则的关键是放下
不要一直想着这个东西爲什麽还没来，做好要做的事情；
-“眼不见为净”：不要打开后台看数据
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