长高黄金季,你家孩子开始长个了没? 帮孩子追高,你都做了些什么?
一、长高推拿手法|搓脊柱作用:改善睡眠、增强体质 取穴:从孩子尾椎骨,沿脊柱往上“爬行”直到大椎穴处(方向是自下而上) 操作:将双手搓热,用掌心搓孩子的脊柱两旁皮肤自下而上5-7次;建议早晨搓脊柱,早上是顺应阳气生发最旺的阶段,这个时候搓脊柱有事半功倍的效果。 二、长高推拿手法|压百会作用:改善肠胃功能、促进血液循环,新陈代谢功能。 取穴:百会穴位于头顶正中心,在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。 操作:家长采用揉按并作的手法,每天用拇指揉按百会穴30-50次。 三、长高推拿手法|推三关作用:利于发汗解表、调理脾胃。 取穴:三关位于小儿前臂桡侧缘,自阳池至曲池的一条直线。 操 作:用食、中二指指腹自腕横纹,推向手肘100-300次。 四、长高推拿手法|揉二马作用:补肾阳滋肾阴,双向调节。 取穴:无名指和小拇指指缝处。 操作:用大拇指和食指掐这个穴位,一掐一掐就好像两个人骑在马上一颠一颠的。也可以用在拇指操法,150次左右即可。 穴位长高法,简单易操作,但贵在坚持!每天3-5分钟1按摩力度不能过大,疼痛则对身体有害,力度小则没有效果,差不多感觉酸胀即可; 2按摩长高穴位只是提升追高效果的一种手段,仍需内外兼顾、多方面的配合协调。 3合理膳食、充足睡眠、适量运动、愉悦心情,养成良好的生活习惯全面助力长高; 4除了帮助长高,日常穴位按摩也可以强身健体,还能学习一些中医经络和养生知识。大人也适用哦。 可爱高,更适合新一代中国儿童成长的管理专家 可爱高是一家以儿童身高管理为聚焦点,为3~16岁儿童青少年提供健康评估、心理行为、营养管理、睡眠管理、运动指导、体态矫正等六大模块健康管理方案的平台。 |
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