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得知朋友的消息，我也是一夜没有休息好，我不知道自己该如何做才好。每个人的一生，都充满了太多的不确定性，命运多舛。 人生无常，明天和意外，你不知道哪个会悄然来临。我只能在心里默默的祝福，祝福朋友吉人自有天相，平稳度过此劫。 原来，我还是这么的敏感，这么的容易受他人情绪的影响。最近一段时间，接连发生两次事件，我才真正的知道自己是这么的容易受他人情绪的感染，自身情感极容易被他人所左右。 知道了朋友的事，我很难过，真的很难过，我很想哭，很痛苦的感觉。一定是这件事，又触动了我的情绪机关。 我该怎么做呢？我该如何拯救我自己呢？只觉得难过、悲哀，那种痛苦的感觉再次把我击倒，这种撕裂的感觉让人看不到任何的希望和意义。 一整天的时间，我都沉浸在一种莫名的悲伤之中不得自拔，难以抑制的痛苦时时袭来。我知道这样不好，我想走出来，却不知该如何是好。 那被触动的情感，琴弦般撩拨着人难过，有时眼泪似断了线的珠子抖落个不停。 只有在忙起来，运动起来的时候，才能暂时忘却。我知道，由于自己心思敏感，过度共情，不知不觉中触动了自己的情绪点。 及时止损吧，我一定要尽快从难过悲伤中走出来。悲观消极也好，积极乐观也好，我都要接受承认情绪的存在，允许它们的来去自如。 我不再急于去改变自己，不再执着于追求幸福和快乐，我要承认每一种情绪存在，都是有原因有道理的。 我要接受它们，承认它们，不去对抗。我要找回自己的心力，不断给自己赋能，我要学会保护自己，学会好好的爱自己。 |
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