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今天和同事聊天时，她突然提到，办公室太吵了，吵得没办法思考问题，为什么不能顾及一下其他同事的感受呢？ 听到这里也想起了我之前的状况，总以为是吵杂的环境让我思路不清晰，容易犯错，没有办法把方案做得更完善。还一度对外宣称：自己天生怕吵。 去年开始学习《传习录》后，突然发现，自认天生怕吵的我，居然可以正常面对了，不是同事提及，工作时还真没留意到周围的吵闹。 从这个现象中我想到了王阳明的一句话：
这里的夜气，指的是晚上静思所得的良知善念。这是就常人而言的。 学者能时刻用功，那么无论白天有事还是无事，都是这'气’聚散发生作用的时候。圣人则不必讲求'夜气’。 从中我想到了以下2点，分享给大家： 01 不要轻易给自己贴标签 很多时候我们会被幻觉所迷惑，比如： 认为自己天生怕吵，只有夜深人静时才能思考，就会对吵闹声特别敏感，原本很正常的声音，都会让你头痛不堪，甚至感觉到烦躁，有些还会与他人理论，进而增加矛盾。 是心里先有了”怕吵“这个定义，给自己贴上了这个标签，关注点在”吵“上面，所以才会敏感，才会不自觉地生发出一些情绪和行为来证明自己怕吵。 内心原本是平和的，自己却给心灵增加了一道枷锁。 时间久了，给的暗示足够多，就变成了实相，信以为真了。 当我们打开心灵的枷锁，不再给心做限制时，一切就又归于平静。 环境还是那个环境，之所以会有不同的感觉，就在于你的心变了，心中的枷锁消失了，境由心生，就可以专注当下所做之事！ 试想一下，有多少次你是被自我定义限制了行为？ 害怕上台发言，是因为内心认为自己做得不够好，无法让所有人认同，给自己贴上了”我不够好“的标签； 害怕犯错，是因为内心认为会受到别人的轻视，给自己贴上了”我不能犯错“的标签； 感觉自卑，是因为受了太多次打击，给自己贴上了“我没能力”的标签； 感觉感情受伤，是因为幻想爱情永不变。。。。。。 打开内心枷锁，不给内心增加各种限制，才有无限可能！ 02 培养好的习惯 发现个有趣的事，有时候苦思冥想想不到，却在无意间灵感就突然跳了出来，这个时候往往是大脑最放松的时候。 回想一下，小时候的想法最多，有时可以在脑海中完成一部电视剧，但是长大后却越来越少，或许是外在的压力、从小到大听到的某些观念束缚了自己。 你原本可以做得更好，就是看如何去清除掉这些限制性思维，找回最真的自己而已。 习惯就是一个最有力的工具！ 习惯控制着你的行为，藏得很深，本能地运行，所以你意识不到它。 很多时候条件性抗拒，就是原来的习惯受到了阻碍，想改变但却无法行动，互相拉扯特别痛苦。 这时只有去分析痛苦的原因，通过培养一些好的习惯去战胜之前不好的习惯，给自己正向暗示，才能真正改变，要不会越来越痛苦。 如果真的想改变，最好是决定养成哪些习惯，戒掉哪些习惯，然后执行。 不好的习惯：抱怨、熬夜刷肥皂剧、打牌、八卦、否定自我、害怕犯错等。 好的习惯：自我肯定、阅读、接触大自然、听正向音乐或轻音乐、看经典电影、运动锻炼、冥想、写作、练字等 大部分人都知道好习惯的重要性，但是却往往坚持不了，如果真的要改变，就给自己18个月的时间又何妨呢？用18个月换以后越来越好，太值了！ 写在最后： 王阳明的这句话，让我们重新认识自己，过去有太多时刻活在自我或他人的定义中，仿佛被困在一个牢笼中而不自知。 每个人都有无限的可能，只不过是内心的枷锁，让我们看不清前行的方向！ 不管是工作、生活、还是个人成长，你相信什么，就会得到什么，愿你能冲破心灵的枷锁，找到真正的自己！ 我本具足！与君共勉。 |
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