【原】读书节说习惯

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    读书节说习惯

      一

今天是第29个世界读书日。

看到莫言在他的公众号里对青年朋友们说：​“希望大家拿起书本，放下焦虑。少刷短视频，多读书。”

虽然我已经是中老年朋友了，读到这句话还是深感惭愧的。

因为这段时间，我心里也被短视​频种了草，每天只要一闲着就不停在手机上刷呀刷呀，比一日三餐的刷碗还有习惯。

人呀，不管在什么年纪，养成习惯很重要？有意义的、利于健康的习惯对一个人的生活质量、身体状态是很有帮助的。反之，是不会成就自己的。

接着我又看到莫言还说，“其实我也刷短视频，但每次刷完了都会批评自己，怎么又刷了一小时，而且这一小时里大部分都是比较无聊的东西。”

哈哈，读到这里我心里又平衡了。习惯有时候靠自律。大文学家都有不由自主的时候，何况一个根本就不够自律的普通家庭妇女呢？

刷短视频很浪费时间，就看到我那粗胖的手指头在屏上灵巧地划呀划呀，不知不觉几个小时就被划拉走了。

不管什么，一旦形成习惯，就很克服，所以需要自律。

应该从去年到现在，我有很多不好的习惯。

还有一个就是懒得出门，懒得锻炼，使得身体处在了亚健康状态中，浑身酸软无力。整天这里疼那里痒的，哼哼唧唧吱吱歪歪。

再一个是因为瘦了也没人夸我俊的，便对减肥有了懈怠之心。

减肥的时候，有个习惯，每天早晚都要上秤称一称，根据体重的增减情况决定一天的饮食与运动。

也许是称重过于频繁，体重秤竟然罢工了，不出数字了。没有体重秤便对体重没有感觉了，就我这样的易胖体质，一旦没有节食运动的计划，不知不觉就回弹到了减肥前。

生活习惯对一个人是多么重要啊，可以说成也在它，败也在它。

这么长时间里，我每天除了接送孩子上学，根本不想下楼，买菜都是骑着电动车匆匆而过。心理状态也是焦虑的。

家有青春期孩子，尤其在初中阶段，学习啦，心理啦，习惯养成啦……方方面面，林林总总，这是教育最难的时候。做母亲的心习惯都放在孩子身上，没有了自己。焦虑是免不了的。

幸亏春天来了，花心的我最是经不住百媚千娇的春花勾引，经常去大自然寻花问柳。

若是习惯了经常出去看看，心也便野了起来。每天不去鸡龙河畔转转就心痒。

不得不说，春天的阳光最是治愈，每天出来晒晒，活动一下，就感觉人变精神多了。起码不会在孙同志面前哼哼唧唧了，惹得人家烦了。

再说去鸡龙河畔的习惯。

很久以前，就是闺女在一中上高中的时候，每天早晨早起给她做饭，等她上学走了，老二还没醒，我就去鸡龙河跟着大部队徒步。

那个习惯很好，跟着集体徒步回来会很有激情。

除了阳光，运动也是很治愈。记得那时候，因为生老二时天气太热，整个月子开着空调受了寒，以至于夏天都不会淌汗。刚开始徒步回来。人家前胸后背都溻湿了，我却只有脸涨红着，身上基本不出汗。

徒步了一段时间后，就像被打通了任督二脉，我也会汗流浃背了。出汗的感觉真痛快啊！

后来为什么把这个习惯丢了呢？是因为老二上小学了，那个时间段不允许，还因为有段时间脚脖子崴了。

一旦把一种习惯丢了，再捡起来就有些难了。

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          二

上午去鸡龙河转了一圈，想抓住春天的小尾巴。

“春城无处不飞花”，外面已是绿肥红瘦。不经意间，夏天已迫不及待就要即位。回来心情大好，喝了杯茶，就发了个朋友圈。

说到喝茶，我也没有习惯。哥哥去年送茶来，说记得我喜欢喝茶。其实我以前只是因为父亲习惯喝绿茶，我也随着罢了。

后来因为孙同志没有喝茶习惯，我也就很少喝了。

为这，哥哥多次对我说喝茶的好处，让我养成喝茶的习惯。但是。没有习惯就总是想不到，年前年后还有一些亲戚朋友送的茶，都放那儿没动。

中午送学生，一回来，就习惯性地葛优躺着拿起手机。看到球友在朋友圈里留言，就问她打球的事。原来她一直坚持着每天下午在球馆打球，从没间断过。

想想自己比起她们实在也够懒的，都懒到没朋友。就赶紧应约而往。她嘱咐我穿短袖去。肯定是因为知道我这寒凉体质，一直习惯穿得厚厚的，包得严实的。

今天我还穿着薄毛衣，德绒秋裤大概到端午节才脱下。于是换上短袖球衣，也没脱秋裤，外面再套上厚呢子衣服，出门了。

今下午四个人都是女将，大家乒乒乓乓里带着叽叽喳喳，大家一致说我这是肉眼可见的胖了。“你看你这么长时间刚吃不动，怎么会不长膘呢？”

我有多久没去打乒乓球了？记得那时候有个姐妹还在初学拿拍，现在都练得很不错了。

她们说来打球不为别的，主要就是图淌身汗的。也说我不好淌汗，她们都热汗直流了，只有我还没看出流汗。

确实是啊！打了两个多小时，我面不改色，倒是心跳得呼呼的。穿的多还没怎么淌汗，看样子，我体内又有寒凉了，怪不得什么天天不舒服。

一个人养成好的习惯真重要。

莫言在文末说，“还是读书，是我们业余时间里，最值得做，最应该做的事情！”

我想对大家说，运动也是。都需要养成习惯。只有好的习惯才会带来良好的生活状态。