 作者徐德培先生：1947年生，中共党员、中学高级教师。1966年高中毕业于江都县中学，1972年参加教育工作，1980年毕业于扬州教育学院，2008年退休。原江都中学工会主席、江都实验初中党支部书记。曾获得“全国优秀教师”荣誉。 老同学聚会，老头老太们都是霜雪满头了。别看他们在来的路上，还是一副老态龙钟的样子，一旦相互见面，就照样地幽默说笑起来，举手投足间风韵犹存，颇有点同学少年的影子，似乎又找回了半个青春。 老张说，年轻人聚会，大家都关心谁长得帅不帅。我们老家伙聚会，大家更关心的是谁还在不在。其实，我们的聚会，是点名，是打卡，是健康活着的证明。 接着，老王略显神秘地告诉大家：“中国封建社会，对妇女的道德要求有三从四德。其实，我们老年人要健康地活着，也有'三从四得’的要求：从心所欲，从简生活，从善而为，此为三从；吃得下，拉得出，睡得香，笑得出，谓之四得。”话音刚落，掌声四起。 鼓过掌，喝完彩，冷静下来想一想，更觉得此话真的很有道理。 子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”我们都是迈向80岁的人了，完全可以活得从容一点，潇洒一点，不必为自己晚年生活设置过多的藩篱，想吃吃，想喝喝，想睡睡，想玩玩。七十多年的人生经历，已经千锤百炼把我们锻造成十分靠谱的人了，即便是从心所欲，也不会逾越社会道德与法度的。 至于从简生活，更是理所当然。小时候幸福很简单，岁数大了简单就是幸福。“删繁就简三秋树”，这是树的智慧，因为深秋时节，冬天就要来临，为了抵抗风雪严寒，树根吸收的有限营养，先要满足大树主干的需求，就得删除繁杂的枝叶。人的老年，正如树的秋冬季节，也要做好减法。减去过多的欲望，减去不必要的繁文缛节，减去违背自己意愿的应付性交往，减去与自己年龄完全不匹配的雄心壮志，减去只为撑面子而超出自己能力的承诺……有所不为，才能有所为，才能把自己有限的精力、财力、物力，集中到自己最重要的事情上来—健康、幸福、优雅地活着。 再说从善而为，任何人都应这样，老年人更该如此。“向阳门第春常在，积善人家庆有余”。人老了，几十年来，阅尽人情冷暖，尝遍喜怒哀乐，读完了“人生”这本无字书，虽不能修道成仙，却应该明白“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”的道理。作为平凡老者，值得你怒发冲冠的事情并不多，还是要淡泊一点，从容一点，包容一点，和善一点。须知相见相聚皆是缘，尤其应善待周边的年轻人，且多向他们学习，多听他们的建议和意见，以免落于时代列车太远，给年轻人带来麻烦。在力所能及的情况下，要多进善言，多做善事，多结善缘。 老年人的四得，是老年人健康活着的最基本的要求。 首先是吃得下，这是生命活动所需营养的进口渠道。“民以食为天”，“人是铁饭是钢，三天不吃软叮当”，这些话都道出了吃得下的重要性。一个人吃什么都香，民间称为有口福，因为在吃进物质的同时，也在享受精神的愉悦，对人体而言，算得上是精神、物质双丰收。 其次是拉得出，这是排泄渣滓与毒素的需要。中医诊病，必问“二便”如何，因为如果排便有了障碍，不仅痛苦难忍，而且对健康大有妨碍。 再次是睡得香，年轻人容易做到，老年人能够睡得香是值得恭喜的。睡得香，夜间能得到充分的休息，既可以有利于机体的健康运营，也有利于白天保持良好的精神状态。 最后是笑得出。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，这是俗语，也是真理。有人说：“家家都有一本难念的经”，我觉得应该加一句：“家家也都有一本好念的经”，这是事物的两个方面，符合辩证法。如果你经常想到“好念的经”，你就会有一千个理由“笑一笑”。如果你时时满脑子都是“难念的经”，你就会有一千个理由“愁一愁”，笑不出来。其实，你经常笑一笑，生活的困难不会因此而增加，反而能增强你克服困难的自信心。你经常愁一愁，生活的困难也不会因此而减少，反而会增添生活的灰暗，又何苦总是苦着脸呢？积极心态能增强身体免疫力，可以苦中寻乐，把难日子过成好日子。消极心态会降低身体免疫力，会把本就困难的日子过成一地鸡毛。 夕阳无限好，晚霞红满天。即便来日并不方长，老年人还是要坚持三从四得，把每一天过得有滋有味，情趣满满。 |
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