金刚功长寿功跟练视频

以下视频均来自B站，如果这些不喜，可自行搜索。

这个视频是我至今看到的张志顺老道长讲解金刚功最细的，供大家学习。

这个视频是31分钟速度缓慢的9遍镜像版，适合初学者。

这个视频是22分钟9遍版，我一般跟着这个练，如果哪天身体不舒服比较累，就换30分钟版本慢慢打。

我这人记性差+肢体笨，所以即使打了3年，也还是需要跟着视频打，不然记不住动作。

B站上还有很多5遍、7遍版本的跟练视频，大家自行去搜索。

早上练了金刚功，晚上最好配合长寿功，阴阳调和。

特别是火旺者练了金刚功上火，非常需要配合长寿功引火归元。

我前几年练长寿功时最喜欢的是第六部浪里行舟漂海洋，每次做真的觉得自己像飞翔在海面上的大雁，无比逍遥，扫除一切负能量。

现在最喜欢第八部：鱼沉海底寿命长。练的时候能感觉到环抱宏大的气流，脊柱暖烘烘的，今晚这个感知力更强，这应该也是最近金刚功加量后的另一反馈。

上次发文，好多粉丝说不玩微博入不了群，没有关系，我微博几十万粉，群限制却是1000人。

入不了群就自己练，不是非得入群才表示练了。
入了群继续潜水不练的大有人在。
还是要做自己、靠自己。
自洽、自律，方自在。

很多疾病不是单纯药物能解决的，甚至有些人喝中药不适感很强烈，还是要靠自己戒掉不良生活习性，健身练功自救，向内求。

人能常清静，天地皆悉归。

祝好。