咳嗽反复，身体虚弱，免疫力低该怎么办？

这段时间，很多人病了以后，咳嗽一直好不了，试了很多方法都缓解不了，非常痛苦。

我一个朋友，本来身体还算是健康，但是病好了以后，却感觉自己变得“弱不禁风”了，走路一会儿就累了，爬两层楼就气喘吁吁，稍不注意就着凉感冒。她觉得自己病好了，却没有恢复健康。

这种病情拖尾的情况还是非常典型的。

Q1：咳嗽反复是怎么回事？有没有什么方法调理一下？

【王小云教授】反复咳嗽常见原因与感冒、气管炎、慢性咽喉炎、过敏、肺部疾患、反流性胃炎等有关。

有炎症的情况就要消炎。中医则把咳嗽分为寒咳、热咳、燥咳、痰湿阻肺、肝火犯肺、阴虚咳嗽等，可以对症调理。

01

寒咳

可以用香葱生姜汤。葱白和葱须加生姜，一起煮水，喝两三天。

02

热咳

可以喝桑叶菊花茶。桑叶和菊花煮水，喝两三天。有喉咙痒的情况，可以加薄荷后下。

03

燥咳

可以煮百合麦冬无花果粥喝，滋阴润燥，喝两三天。

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04

痰湿阻肺咳嗽

可以煮橘红茶或老陈皮水。如果咳出来的痰里有泡沫，可加南北杏同煮。

05

肝火犯肺咳嗽

可用夏枯草煲茶喝。如用夏枯草煲茶喝。如果胸闷胀，没有痰，加上北杏煲水喝也可以的。

06

阴虚咳嗽

症状以晚上咳嗽为主。可用麦冬沙参煲鸡汤，频频饮用，可以缓解。

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Q2：小孩子反复咳嗽，跟大人的调理有区别吗？有没有什么好的方法，帮助孩子缓解咳嗽呢？

【许尤佳教授】现在很多人辨别不清寒咳和热咳。我有一个给孩子反复咳嗽用的方子，前胡8克，白前8克，这个方子不论寒热都可以喝的。

另外就是用杏桃宁，杏桃宁是用莱菔子、南杏仁、桃仁一起搭配，起到阴阳平衡的作用，也可以不用刻意辨别寒热。

小孩子治病最重要是安全，不要只追求疗效，忽略了安全性。

上面王教授讲到的方剂，也可以减少药量，辨症后给孩子用。如果家长想要简单一点，那就用一个简单的方子，也很好的。

Q3：生病后体质变差变虚弱，该怎么办呢？

【王小云教授】病后的恢复调理，可以从以下几方面入手：

01

扶正培本

扶正就是扶持正气，培本就是提高机体的免疫功能，达到防治疾病的目的。扶正培本是以健脾益肾为重点，同时也要注意补气养血，恢复身体的阴阳平衡。

02

如何扶正

《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干”。中医讲的“正气”就是现代医学所说的机体免疫调节功能，“邪之所凑，其气必虚”，免疫调节功能差了，各种致病因素就会乘虚而入，就会发生各种疾病。

所以我们要努力做到起居有常，饮食有节，适当运动，以增强免疫力，扶助正气，抵御疾病。

03

孩子要补脾，提高免疫力

脾胃是气血生化之源，如果吃的食物没有营养，或者孩子偏食，就会引发营养不均衡的问题，出现免疫力低下的情况。

如果孩子发烧，就会气力不够，出现低热，这种就要扶正，注意健脾益气，提高免疫力。要注意饮食起居，恢复规律的作息。

小孩和大人一样，如果不想吃就不吃，但是要多睡觉。运动也一样，身体没有恢复就不要强行运动。

【许尤佳教授】如果孩子出现反复感冒，通常是消化道的功能没有恢复，脾的运化功能没有恢复，吃很多东西会加重脾胃负担。

接着很快又去运动，有时也不是孩子自己想运动，可能学校有锻炼要求。这种情况就会超过身体负担，导致脾胃运化不了，疾病又死灰复燃。

汉代张仲景说，“四季脾旺不受邪”。病后最主要的呵护就是对脾土的呵护，不是吃越多越好，不是穿越多越好，也不是越多运动越好，要学会循序渐进地调护脾胃。

  观众提问： 请问王教授，夜里总是嘴巴干、舌头干，怎么办？

【王小云教授】嘴巴干、舌头干，说明身体阴津不足，要注意排除有没有血糖高或干燥综合征。

入夜之后嘴巴干、舌头干，常与阴虚有关。我刚才介绍了百合，可以睡前吃蒸百合。百合不容易引起血糖高。如果血糖高，就加上罗汉果，两个一起用，口感好又有治愈作用。

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另外，燥热、偏温的食材，如黄芪、枸杞、桂圆、羊肉、牛肉、辣椒、火锅、胡椒等温补的食材都暂时不要吃。

多吃点滋补的东西，如麦冬、玉竹、无花果、罗汉果来煮水喝，养阴效果比较好。

此外，多喝点水，多煲点汤，大人的剂量要适当加大一点。