抑郁症是＂心灵感冒＂，但不是感冒那么简单。据统计在人群中每14个人中就有一位是抑郁症患者，中国有9500万抑郁症患者，一半以上有过自杀念头。是因为我们自己和支持系统不够重视，八成没被发现，九成没得到专业治疗，据统计预测2030年抑郁症将成为世界第一疾病。
抑郁症的基础典型症状三低是情绪低，兴趣低，精力低。六无是无力、无助、无望、无趣、无能、无价值感。且以上症状持续二周以上，请到专科医院就诊。
抑郁症的病因有生物、心理与社会环境多方面的因素，一般是诸因素相互作用相互加剧而形成。重要抚养人的教养模式和个体认知偏低有很大的关系。
我们做为家长和重要抚养人，给予孩子的教养模式正确吗？比如：孩子成长过程中，当孩子哭的时侯，我们是否看到孩子的伤心，是否去关心伤心背后的原因，而不是试图阻止孩子哭泣。（比如：妈妈给你买好吃的，别哭啦等行为）这些教养方式会影响孩子情绪的流淌。
当家人有情绪焦虑的时侯，是否对他说：看到了您的焦虑和担心，然后只是静静地去陪着他，不需说其他任何，一个家庭的沟通模式会影响孩子人格的健康发展。
如果孩子有自残行为或者危险行为时，您会担心，但不是去强行阻止，而是允许。但您可以表达您对孩子行为的担心，担心他的行为会伤害到孩子本人，您可以把自己的这份担心和感受告诉孩子，孩子是否会满足您这份担心，要交给孩子。在生活中，时常觉察自己，把握与孩子之间的边界分寸，孩子的事交给孩子，力所能及地让孩子自己去处理，父母适当地给予远远的支持。不论对错和大小，让孩子自己去体验和感受，孩子才有机会去成长
如果我们处在低能量状态，诚实地表达自己当下的内在感受和身体感受给孩子，如果得到孩子的理解和体谅，更加有利于改善亲子关系和孩子的自我成长。
