# 网友:张老师,我喝了五天黑豆红枣水,从第三天晚上到十点就困了,基本是十点半就睡了 也不起夜了,一觉到早上六点半,睡眠好真的太舒服了!继续喝。 黑豆红枣水——提高免疫力 【用法】:黑豆100克,红枣60克,浓煎后饮汁吃枣,或者直接打成豆浆饮用也可。常饮可补中益气,养血补肾。 适用于各种贫血以及免疫力低下的人群。大家知道黑豆水可以治口腔溃疡就是其提高了身体免疫力,红枣补血,增强身体的营养。 其实在这个方子的基础上,再加上一些冬瓜和花生一起炖煮的话,就可以变化为改善腹部和下肢水肿的食疗方子,针对肾虚型水肿,和中年以后内分泌失调导致的肥胖。 黑豆红枣冬瓜花生水——减肥,消下肢和腹部水肿 【方法】:黑豆、红枣、冬瓜(可带皮)、花生各适量,按照自己喜欢的比例一同熬汤喝水,食材可吃可不吃。服用三天体重有下降的表明对自己有效,无效就不必继续喝了。 减肥首先要适当节食,保持身体的摄入热量小于消耗热量,先管住嘴,再迈开腿。其次就是消水肿,恢复身体轻盈。目下正值春夏之交,正是减肥的最佳季节,有需要的朋友们不妨一试。 1 END 1 |
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