内经早课 | 读书养静

国医大师任继学先生，每天至少有几小时潜心读书。任老认为，看书不仅增加学识，还有益于身心，一是看书必须静下来，一心一意地琢磨一个问题，这时人的思想无忧无愁、无喜无悲；二是身体要坐直，有益于气血调和以及身心静养，真气从之，人体的营卫之气互相调和，从而可以提高机体的抗病能力。其实，很多有知识的长寿老人，都以读书为养生之法。

刘更生，山东医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事