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《静心诀》 冰寒千古，万物尤静； 心宜气静，望我独神； 心神合一，气宜相随； 相间若余，万变不惊； 无痴无嗔，无欲无求； 无舍无弃，无为无我。 《清心诀》 清心如水，清水即心； 微风无起，波澜不惊； 幽篁独坐，长啸鸣琴； 禅寂入定，毒龙遁形； 我心无窍，天道酬勤； 我义凛然，鬼魅皆惊； 我情豪溢，天地归心； 我志扬迈，水起风生； 天高地阔，流水行云； 清新治本，直道谋身； 至性至善，大道天成。 《冰心诀》 心若冰清，天塌不惊； 万变犹定，神怡气静； 尘垢不沾，俗相不染； 虚空甯宓，浑然无物； 无有相生，难易相成； 份与物忘，同乎浑涅； 天地无涯，万物齐一； 飞花落叶，虚怀若谷； 千般烦忧，才下心头； 即展眉头，灵台清幽； 心无罣碍，意无所执； 解心释神，莫然无魂； 水流心不惊，云在意俱迟； 一心不赘物，古今自逍遥。 中医知识 十二经络流注 一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！ 子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功 能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。 丑时：1：00——3：00肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。 寅时:3：00——5：00 对应经络：肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供 给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。 卯时：5：00——7：00 大肠经 :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。 辰时：7：00——9：00 胃经 :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊 炎等危险！ 巳时：9：00——11：00 脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。 午时：11：00——13：00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。 未时：13：00——15：00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯 排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。 申时：15：00——17：00 膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。 酉时:17：00——19：00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。订阅号透天机。这是一个男人的时刻。对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。 戌时：19:00——21：00 心包经 :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。 亥时: 21：00——23：00 三焦经 :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。 每日一悟《易经》 1.人活着是为了什么 《易经》告诉我们，人活着就是为了责任，只有责任。 人活着，就是要好好修己、好好修行，来尽到自己该尽的责任。 2.为什么要好好修行 在世为人，我们要珍惜机会、好好修行，因为只有人才有创造力，才有自主性，也就是尊严。 能够替自己做选择，能够掌握自己的未来，心甘情愿，才叫有尊严。 3.要怎样做才是好好修行 既然要好好修行，应该怎么样做呢？ 答案就是积极行善。 当然，抓住机会为公行善，也可以修得大福德。不但自己下辈子好过，子孙也会受到福荫，增加家门的光彩。 天助己助者，求人不如求己，这才是延寿的有效途径。 真正行善的人，寿命可以长一些。 可以说，要想改变命运，唯一的办法，其实就是行善积德。除此之外，其他是没有作用的。 只要用心再用心，努力再努力，力道足的时候，效果自然显现。 所以，改变习惯，是改运的最佳策略。习惯一改变，运气就跟着不一样。 总之，行善积德，积极改变不良习惯，是改变命运的良方，更是需要我们一生去做的事情。 每日一悟 练功《易筋经》
调身、调息、调心 动作舒展，柔和匀称 抻筋拔骨，刚柔相济 旋转屈伸，虚实相兼 开闭行气，疏通经脉 动息相随，形断意连 持之以恒，循序渐进 小结: 看似是不同的几样东西，如何能融合到一起？一天的日常生活的融合，离不开必然的身心自然状态，时刻都在调整，越来越接近自己的道路并保持平衡循环，其中的道理是相同，只是我们在寻找合理合适自己的道路，在身心健康的路上，这不是单结果，而是整个过程，认知的不同，境界的高低都需要我们身心去调整、去平衡。 分享: 分享的过程就是在学习与调整，看得见的成长!我们需要一面镜子以照亮自身使之光明! 推荐每日诵读学习 《易经》《黄帝内经》《道德经》《清静经》《静心决》《洗髓经》《玉皇心印妙经》《素书》 推荐日常习练 《八段锦》《易筋经》《金刚功》《长寿功》《五禽戏》 文武医易，道法自然。 让每个身心有灵魂归宿 ————医武养心道馆 文以博学，知识为要； 武以精技，功夫为基； 医以通术，术法灵通； 易以明道，道法自然。 师不顺路，医不叩门，法不轻传，道不贱卖。 以心养道自能成道…… 从自然中来，最终还是要回归到自然中去，修行即是起点也是终点。 致力于医武养心道的传承与发展，根源于中华大地，为中华之崛起，探索生命的真谛，为生命的健康与发展不断探索与感悟，感谢每一份缘、每一次悟，愿彼此有缘的我们生命再次绽放光芒!寻找到最本真的自己于归宿中焕发新生…… 道在生命之上，灵魂在道上！灵魂与身心，智慧与道法，一切大于智慧，走的是别人的路，觉醒的是自己的道。 日常阅读学习练功感悟总结财商知识分享 相互学习共同成长! 生活即是道，生活当有心! |
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