总是感觉冷飕飕 稍微受凉就拉肚子? 即便春暖花开 也要裹紧长衣长裤? 别担心 专家来支招啦! ↓↓↓ 翟双庆 北京中医药大学 教授 体寒的典型症状 体寒特征:天气炎热仍然四肢冰凉并时常感觉有气无力,没有精神。 从中医角度看,体寒的根源在于肾。当肾阳不足时,人体内的阴阳不平衡,阳少阴盛,体寒的症状便出现了。 两招改善体寒怕冷 丁香肉桂茶 功效: 祛除体内寒湿,养心益脾。 做法: 丁香6克、肉桂3克,大火烧开,小火煎煮20分钟,煮水代茶,放温后即可饮用。 睡前泡泡脚 每晚睡前泡泡脚,泡脚时加上艾叶、生姜,也可以补充阳气,利于气血流通。 健康小贴士 1.体寒典型症状: 四肢冰凉、乏力没精神。 2.两招改善体寒怕冷: 丁香肉桂茶:丁香6克、肉桂3克,大火烧开,小火煎煮20分钟,煮水代茶,放温后即可饮用。 睡前泡泡脚:加入艾叶、生姜补充阳气。 |
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