内经早课 | 书法养静

国医大师邓铁涛除静坐外，喜欢练习书法，他说在遇到强烈的情绪波动时，常持毛笔写字而使自己安静下来，从而保持头脑轻灵，减少不良情绪的干扰。

由上可见，静以养安的方法很多，因人而异，不必拘泥于某一法。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。通过各种方式，只要能够达到心境平和以修身养性，都是适合自己的静养之法。

刘更生，山东医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事