古语有云：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”
每一个从容昂扬的日子，都源于一个简单的清晨。
所以真正的高手，都懂得抓住早晨。
而你和你所渴望的生活，也就只隔着一个早起的距离。
1
早起，能让你“熬得住”
曾国藩曾言：“早起，为第一养生秘诀。”
的确如此。
有研究就曾表明，早睡早起，身体免疫力会增强，心态会更积极，生病风险也会降低。
人世间，没有无坚不摧的身体，而迎着清晨的第一缕阳光早起，你的身体将会持久焕发生机。
国学大师季羡林一生都习惯于早起。
他每天雷打不动天不亮就醒，起床后，悠闲吃个早餐，然后便外出绕着周边走上一两圈。
迎着朝阳，呼吸着它的生机，也欣赏着路边的美景。
有位记者得知后，就曾调侃道：“你这是闻鸡起舞。”
季羡林则笑着回道：“是鸡闻我起舞。”
季羡林身兼数职，会议多，社会活动也多，有时候一天甚至会赶十来个项目，让他忙的不可开交。
而清晨的这一段属于自己时间，却让他身心充盈，在接下来的一天中都能精神焕发。
所以季羡林虽因缺食少穿导致身体从小就不是很好，6岁时还得了天花，此后更是小病不断，两次患癌，但最终却活到了98岁的高龄，享尽了福气。
古语有云：“起早有千金妙方，长寿金丹也。”
人这一生，能熬到生命最后的人，拼的都是健康。
所以上天送来黎明，其实是给予每个人的福气。
从此刻起，将清晨抓在手里，好好吃饭，在院子里散散步，喝上一杯清水……
好的习惯，才能造就了好的身体，日积月累下，我们的生命之路，才能长长久久，活出更美好的人生。
2
早起，能让你“稳得住”
《增广贤文》有言：“早起三光，迟起三慌。”
生活中，起得早的人，内心才能不焦不躁，将许多事情办妥当。
起得晚，反而容易慌慌张张，这一天注定难以好过。
不慌不忙，才是生命最好的状态。
而它的背后，站着是能让人稳步前行的自律与毅力。
周筱青曾分享过他的家庭：
在他的记忆里，母亲永远是起得最早的人。
起来后，母亲会细心梳理好自己的头发，随后轻手轻脚去洗锅烧水，灌满暖瓶，再做饭菜。
倘若到了冬天，就再支上一口锅，煮点猪食，养好膘。
在母亲的带领下，他们一家人也都会早起，大哥二哥轮流去担山上的泉水，姐姐下河洗衣，周筱青则和小哥会在上学前，各去捡回一畚箕猪粪做肥。
等将猪粪捡回家，竹竿上已整齐划一的晾晒好了洗净的衣服服。
倘若时间尚早，周筱青便和小哥就在院里读书。
一家人的生活，始终在这样有条不紊的早晨里开启，日子虽过得清苦，但周筱青却有着从未有过的安心。
曾看到过这样一句台词：“我想早起，不是因为我整晚睡不着。而是我真心愿意，我想好好过好每一天。”
成年人的世界，大多忙忙碌碌，被解决不完的琐事推着前行，白天因此昏昏沉沉，夜晚焦虑失眠，就此陷入恶性循环。
所以，当你感到焦虑与压力如影随形时，不妨试着改变自己的作息。
时间的流逝不可阻挡，然而我们却能选择怎样的去对待时间。
早起带来的力量，将伴着我们跨过生命里许多的沟沟坎坎。
当你赢得了清晨，定将稳当地行走于生活的路上，发现属于它的宁静和美好。
3
能控制早晨的人，就能控制人生。
曾国藩曾说：“居家以不晏起为本。”
早起，是过好日子的根本，更是掌控人生的关键。
在众多作家中，严歌苓算得上高质高产。
截至如今，她相继出版了20多部长篇和70多部中短篇小说。
而如此多的作品，是严歌苓在近万个清晨中，一点点积累下来的。
她经常四五点便起床，再看书、写作5-6小时。
即便生儿育女后，她仍保持着早起的习惯，在送完女儿上学后，便会泡上一大杯浓咖啡，坐在书桌前笔缀不耕。
在四十余年的写作生涯里，早晨占据了她生命中最重要的时光，而这也使半路出家，弃舞从文的她，成为了当代最具影响力的女性作家之一。
人这一生，成功永远源于日复一日的坚持。
有位作家就曾说：“一个人对待早晨的态度，往往决定了他人生的高度。”
早起的人，每天都能多出一二小时的时间，来思虑今天的规划，付出多一分的努力。
而这样的一天，永远自美好愉悦的主动与自律中开始，同时也在一年365天的复利下，让身体更健康，让生活更从容，让生命变得丰盈而又充实。
所以，不妨将早起融入自己生活的节奏。
这世间，最缓慢的不是跬步，而是无尽的踟蹰和犹豫；最迅速的不是冲刺，而是即刻开始！
在这个浮躁的环境，只有懂得开始与自律的人，才能够掌控人生，最终脱颖而出。
古语有云：“我命在我，不在于天。”
从今日开始，让余生的每一个日子平添一份积极与主动。
须知春天若不勤于耕种，则秋收无望；壮年若不勤于修行，则老而无依。
清晨时光贵如金，人到中年，你怎样度过清晨，就会怎样迎接人生。
