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也许老粉丝会知道，我的背部肩胛骨疼痛已两三年了，起因是长时间久坐码字，当时日更公号和知乎，一天伏案五六个小时。 病始于20年10月，久坐码字加上姿势不当，开始只是肩胛骨酸和僵硬，之后慢慢发展到疼痛，痛有定处。 伏案写作持续，21年上旬开始疼痛加重，从偶尔痛转为持续性疼痛，并开始用活血化瘀的汤剂治疗。 之后转为慢性疼痛，典型的特点是姿势不当或久坐即疼痛发作，有时是抬手放桌就疼，有时手臂下垂向后也疼。 大致的疼痛的规律：痛有定处；夜里从来不痛；姿势不当或某姿势持久即发。 两三年下来，汤剂、中成药，贴膏，艾灸，针灸拔罐无所不用，但终究没有彻底治愈。 为什么始终没有治愈，自己不也是学药的吗？我想很大的原因是长期伏案写作不断（休假不写作的几天就不疼），导致病情反反复复。
背部肩胛骨拔血罐治疗 23年下旬的拔罐治疗中，医师说刮痧板刮过去能明显感觉痛点处有结节（淤堵严重），要把这个打散才能好，需要治疗几次不好说。 一方面针灸后拔血罐很痛苦，一方面不少人劝我拔血罐未必有用，还有一点是费用不低（一次240元），可能治疗十次八次也未必能好，不了了之。 后来也吃过祛风湿的草药，也用草药揉擦过，但效果不大，此时的情况是病痛处稍微揉搓就发红，且肌肉僵硬（揉搓或拍打明显没有疼痛感）。 之后老丈人得知此事，给我用了个民间偏方，用一种田野间的草药加老姜外敷，没想到效果竟然很好。
酢浆草（花是黄色的，叶子很小，药用选这种）
关节酢浆草（盆栽、园林常见）
红花酢浆草（盆栽，园林常见） 这草药看着是不是有点熟悉？三叶草？四叶幸运草？其实中药名叫酢（cù）浆草，别名也叫三叶酸草。 注意这三种是有区别的，药用选第一种开黄色花的，后面两种粉色花的叶子较大，是引进的品种，盆栽、园林多见。 酢浆草在农村很常见，荒地、田野、道路旁都能见到它的身影，它有什么功效呢？ 功效：清热利湿，凉血散瘀，解毒消肿。 主治病症中提到酢浆草有凉血止血，散瘀消肿之效，可去一切逆血瘀血，常用于血热妄行而致出血及瘀血内停诸证，多单味煎服或捣烂外敷。 《江西民间草药》中还提到： 治跌打新老损伤：鲜酢浆草四份，葱头二份，生姜一份，酒酿糟五份，同杵烂，炒热，布包熨之，俟（sì，等待的意思）温敷伤处。 这玩意我当时是怎么用呢？ 取新鲜酢浆草和老姜适量；老姜用火碳烤黑（姜炭），趁姜热的时候混合酢浆草一起捣烂；加入适量红酒（家酿酒，不是买的葡萄酒）搅拌均匀，用纱布固定外敷患处。 这么看来，这个用法和上面提到的基本一致，只是没有用葱头而已，如果有需要用到这个方子的可以加入葱头（通阳散寒）。 这个药我是晚上敷的，用药期间如果发热明显，难忍的话就要及时拿掉，但过程中只感觉微微发热，感觉一股暖流散开。 这个草药仅仅敷了三次，如今近一个月了，期间也照常伏案写作，但并没有出现疼痛，就连同事也说那块肉明显没有那么僵硬了。 回头看看这几味药，酢浆草活血消肿利湿；姜炭温阳散寒去寒湿痹痛；红酒活血化瘀通络。 按个人的理解，这个偏方使用于“寒，湿，瘀血”的疼痛，酢浆草是主药，还是以瘀血为主的新旧损伤疼痛。 至此，我不能说肩胛骨疼痛彻底治好了，但这个方子比之前任何汤药贴膏拔罐都来得更管用，仅供有类似病症的读者参考。
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