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泡沫塑料治腰疼 我患腰痛病有十几年， 遇寒则疼，遇热则缓，虽经多方治疗，均只能暂时缓解。为了保暖防寒，我特意制作了棉(毛)腰围子，但穿起来很不方便。后来，我发现用于包装箱的泡沫塑料，它可以隔潮防湿，用手摸时，有热乎乎的感觉，如果放在腰上，一定能起防寒保暖的作用。于是，我找出一块如同纸张样的当腰围缠在了自己的腰上。大约两个小时，满腰热乎乎的，并微微汗出，这腰也不疼了。 泡沫塑料是一种不透气的整体，外邪无隙可入，通过它发汗，可吸出体内患部寒湿，可谓一举两得。到了冬季，我的腰部多了一层泡沫塑料纸，基本消除了腰疼。患有风湿性关节炎、腰膝疼痛、骨关节病的，不妨一试。（注意一出汗就要擦干）
本人81岁，患多发性胆结石已多年，最大胆石直径1.9至2.1厘米之间。自2005年起，我每日的晚餐代之以少量不含油脂的食物，如土豆、白薯、芋头、山药、老玉米、荸荠、南瓜、栗子，五谷杂粮熬成的粥等；午餐则以半素半荤为主，极少食油炸菜肴。结果在没有服用消石药物的情况下，2006年度体检时，胆石最大直径降至1.2厘米。2007年度再降至1.0厘米。
南方人来北方或者北方人到南方，旅游或打工、探亲等，因水土不服全身出现过敏性皮疹，或头痛，腹泻。我儿子经常出差，有此症状，朋友告我一方，效果很好。 治疗方法:老姜20片，加红糖5勺，用三碗水煮成一碗水，晾温后服用。预防方法:到外地先什么也不吃，只买一块生豆腐吃，就不会出现水土不服的症状。
寒冷季节多发风寒感冒，一般症状为头痛、流清涕、无汗，取鲜姜3片(约9克切碎)、苏叶9克(用纱布包好)，加红糖10克，开水泡后去苏叶包，吃姜饮红糖水，出微汗，一般一次即愈。 食疗治便秘 我曾患过习惯性便秘并造成肛裂，十分痛苦。服遍中西药物，都是开始有效，过一段时间就无效了。后来我用食疗之法治愈了便秘，至今未犯。 方法是:每天晚上睡觉之前，将两勺蜂蜜和一勺香油用温开水冲服，如效果不佳，可以加量到有效为止。要注意蜂蜜不能用很热的开水冲，以免失去活性，另外糖尿病患者慎用。如果再吃一些粗纤维蔬菜、水果和薯类则效果更佳。
白带是女性特有的生理现象，是女性生殖系统健康的“晴雨表”。白带异常需引起女性们的注意与警惕。冬瓜子，就是这一疾病的克星。当女性感觉有异常白带时，磕些许冬瓜子，就能收到良好的治病效果。当这一“秘笈”让我的朋友们试用后，都得到了认同。
父母年老，吃东西时常因上下牙咬合不好，弄伤口腔，伤后常易发炎，不易愈合。自从用云南白药牙膏后，即便当天咬伤，晚上用其刷牙，第二天不会发炎，疼痛减轻，不影响吃东西。另外，老人多年的口臭也消失了。注意:刷牙时一定要刷至少3分钟，或者让牙膏泡沫与口腔内部充分接触至少3分钟。
我患前列腺增生二十多年，尿频、尿急、尿不净，如晚间吃稀饭夜间要解小便七八次，严重影响睡眠，更怕外出找厕所难。也曾多次服过药，但效果不明显。后我采取用“电热宝”加温或灌热水袋，在看书报或看电视时坐在屁股底下，尤其在天气较冷时最为适宜。用“电热宝”或热水袋时，要用硬塑料泡沫做成圈或用布缝成方形或圆形中间空的口袋，里面塞满棉花，套在“电热宝”或热水袋上，上面铺上一层薄垫子，方能坐着舒服。用“电热宝”热三个小时以上，或用热水袋热七个小时以上。我用这个方法已两年多，现夜间解一至二次小便，尿频尿急也基本好转。
尿道炎患者一般小便时灼痛，淋漓不尽，尿少、尿频。可取鲜马齿苋50克，淡竹叶5克，柳树枝20克，水煎服、清晨空腹服及晚间睡觉前服用，每次200毫升，每剂两日服完。
取全棵芹菜(去根)2至3株，洗净，切碎，放入适量水煎煮。用来熏洗浸泡患足(手)，每日1次，每次20分钟(凉后再加温)。
很多人都把隔夜茶倒掉，这很浪费。七十多年的生活经验告诉我:隔夜茶含有丰富的酸素、氟素，可以阻止毛细血管出血。患口腔炎、舌头痛、湿疹、牙龈出血等可用隔夜茶治疗。眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次，可收奇效。早上用隔夜茶刷牙，饭后用隔夜茶漱口，可以使口腔清洁，还有固齿的作用。
血压偏高的人踝部有程度不同的发硬现象。转动脚腕可以刺激穴位和经络，使其舒展，有助于血液运行，降低血压。做法是:盘腿坐椅上，双手抓住脚尖，慢慢(切勿用猛力)转动脚踝，左右踝部各转30至40次，每日早餐或洗浴后睡前进行。 小皮槌治好颈椎病 上世纪90年代，因劳累过度，得了颈椎病，严重时呕吐不止，根本不能坐起来。为了治好颈椎病，我曾在几个医院检查和治疗，还住过院，短期内曾有一定效果，但过两天又恢复原状。后来我在自由市场买了一个小皮槌(木柄、塑料圆头、带疙瘩)，只花了一两元钱。看电视时或晚上起夜时，就用这个小皮槌敲打颈椎两边（注意不要打颈椎正中），不到一个月就彻底治好了我长期治不好的颈椎病，而且从此再没有犯过。敲打时要用一点力量，以能够忍受为度。不仅我治好了，我的同学、同事、亲友，用这样的小皮槌，也治好了颈椎病，并且都感到很神奇。
我患有严重的脚气，尤其到了夏季，糜烂、感染、奇痒无比，让我痛苦难耐。曾多次找医生治疗，也曾多次使用民间偏方，可终不见效。偶尔听一位朋友讲，用梧桐树的花泡脚可以治愈。于是，抱着试一试的态度，在梧桐花开的季节，采摘了一些桐花，用开水泡了，待到水温降到能放进脚的温度后，把脚放进去浸泡，一次30分钟，连泡三次后，我的脚气彻底好了。
过去我每到春秋两季就要患口腔溃疡，吃饭时难受极了，用冰硼散要一周才能治愈，后改为用药棉花球蘸蜂胶涂在患处，一天涂两次，只用两天就痊愈了。并发现牙疼、脚垫、鸡眼、蚊子叮咬等，涂上蜂胶也能收到很好效果。 治哮喘验方 哮喘病多发生秋冬两季，尤其是深秋和初冬时，应积极防治。六十年前我在农村见到一位老中医用下方治疗哮喘:用灸麻黄10克、豆腐一块(约半斤)250克、加水400毫升，煮一小时后，去麻黄，吃豆腐喝汤；每周两次，三周为一疗程。 （注：应在中医指导下辨证使用中药）
我右手心发痒，擦药后不起作用，有位好友告诉我一个土办法:用几根洗干净的韭菜揉成小团，然后用挤出的水擦患部。开始我还犹豫，结果用后还真起作用，一擦就很快不痒了。有类似皮肤病的患者，不妨一试。
几年前我的眼前总是有一两只小飞虫在晃动，距眼球一尺多远，挥之不去。医生说，是老年白内障，点眼药水，做喷雾治疗，不见疗效，后用按摩治好了白内障。方法是:先用两手掌合在一起摩擦生热，马上用两手掌揉两只眼皮中间；然后用两只手的手指揉两眼的上眼皮；再揉下眼皮，最后用双手手指揉眼眶周围。以上各揉49下。不限时间地点，没事就轻轻揉，果然数年不再犯了。
今年年初看电视突然图像出现双影而且雾气重重，便立即进行自我按摩，半个多月恢复了良好的视力。按摩方法:将手洗净，双目闭合，用大拇指根部轻轻按摩眼球，顺时针三十次，逆时针三十次，双目交替进行，各一百五十次，然后睁开眼，左右看十次，上下看十次，顺时针转十次，逆时针十次。
找一个稍微大一点的盆，放满清水，再放入少许面粉用手搅匀，将葡萄放入水中轻轻晃动漂洗一两分钟，使葡萄珠上均匀地沾上面粉，然后再用清水冲洗一下，残留在葡萄上的农药便会随着面粉一起被冲掉。（也可买一个家用臭氧发生机，用臭氧水浸洗水果，可除残留农药。）
我有爱喝茶的习惯，每天刷牙也不彻底，久而久之牙上长了一层色斑。听别人说食盐和小苏打能去除色斑，于是我每天都用食盐小苏打刷一次，每次刷一分钟左右，半月后牙真变白了许多。 大蒜治痢疾 1至5头大蒜去皮洗净切片。铁锅加热，免粘锅，放点食用油，加适量红糖，微火炒，待糖溶化后，再加蒜片炒至变软无辣味，温热时食用。注:中毒痢疾患者除外。
三十年前我常犯脚气。去医院治疗过一阵又犯了。后来自己用花椒醋水泡脚治愈，至今没犯过。方法简便可行:
笔者在与颈椎病的抗争中，采用睡“子母枕”的方法治疗颈椎病，取得了较好效果。现将“子母枕”的制作和使用方法介绍如下: 子枕与普通枕头一样长，两端必须是圆型的，直径根据本人的脖子长短来确定，一般直径在10至13厘米为宜。接着选用一根直径约5至8厘米、长度比缝制好的圆枕稍短的硬塑料管，再用膨松棉加些荞麦皮将塑料管一层一层地包裹起来装入圆筒枕套内，而后将两头缝合。圆枕必须达到软硬适中的程度，如过硬，头皮与枕头接触面小、压力大，有影响血液循环的弊端。 使用时，使子枕叠压在母枕上。人的脖子枕在子枕上，头部枕在母枕上，会感到在头枕部有一宛如驼峰的牵引带。睡眠时，由于颈椎部位长时间依托在驼峰处很自然地形成一种牵引状态，能有效地产生向下的矫正力，使病态颈椎逐渐恢复到正常生理曲度。
近几年我的双足跟有些麻木，碰到硬物时如针扎一样的疼痛。后来我采用敲打足跟的办法治愈。 具体做法:用拳的指根突出处敲打足跟，也可以坐在沙发上双足跟对撞，还可以双足跟交替撞击地面。撞击的轻重要适度，不要过于用力，以免造成损伤。具体敲打和撞击的时间和次数可以自己灵活掌握，坚持几个月就见效果了
我曾患有痔疮、痛苦难耐，一次闲聊，院内一位农村来的老大妈，介绍一方法:用颗粒大小均匀的大盐或海盐500克热炒55至60℃，用布包之（用微波炉加热也可）。不脱衣裤，坐于其上，冷了就再换。盐的温度以自我感觉舒服为准，坚持一周痔疮痊愈。
家中有个男孩，今年6岁时，为他睡觉大人每天为他捏按背部，没想到小孩尿床的毛病大有好转，几乎没有尿床。我们分析应该与给他按摩背部有直接关系。孩儿不仅尿床少了，而且饭量增加，面色开始红润，体重增加1公斤。
尽量选一个安静的环境，坐姿卧姿都可以，做时身体要尽量放松，要排除一切杂念，嘴微闭，舌抵上腭，用鼻呼吸。吸气时要入丹田，吸满后停住片刻再呼出，吸气要细而匀，又不以憋气为准。每日一次，每次半小时，做的次数多了，就会有入静的感觉，那样效果会更好。由于调整了呼吸方法，气血就会充盈，从而达到了内养的目的，做后会感到神清气爽，充满活力，更适合年老体弱者。 20年前我突感头晕，颈及肩有压迫感，左手指麻木，到医院经X光检查确诊为颈椎病。经过吃药、牵引、按摩，症状未见明显好转。后来我想起在学习太极十三式时，老师告诉我其中有一个式子治颈椎病，于是我就加大了这式子的运动量，连续做了三个月症状基本消失。后来有五个同事按照此法做，均感疗效很好。
我曾在一家三甲医院用小针刀手术治疗脚后跟骨刺，未见明显效果。后用一外用中药方治愈。即细辛、乌头、冰片三味中药各10克。将细辛、乌头二味一起焙干与冰片混合捣成细粉状。根据脚后跟疼痛部位大小，将部分细粉装入布袋缝好，垫在鞋里与袜子之间，正常外出走路即可。10天左右更换一次，一般两个疗程即可见效。三味中药在中药店可购到。
有的人喝中药后会呕吐，这与人的体质和不耐药味有关系。预防的方法是:在喝药之前先含一片生姜，过几分钟后再喝药；或者先取煎好的药汁少许，加入几滴姜汁，搅拌均匀后趁热慢慢喝下，然后再喝药汁，就不会出现呕吐的现象了。 |
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