耳后一个窝和一个沟，专门降糖、降血压！每天按10秒钟，效果很神奇！

在中医看来，通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。

而在耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”——“耳后窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处！学会一个按摩动作，好处神奇无比！

降糖调血第一窝：耳后窝

耳后窝即耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。

大家都知道糖尿病并发症比糖尿病本身更可怕，而按摩耳后窝还可激发三焦经之气，帮助预防糖尿病并发症。

按摩方法

双手拇指缓缓用力按耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。

耳后窝是一个专门降糖调血的“养生窝”，对于降低血糖、预防糖尿病并发症非常有好处。

每天按10秒钟，就能收获如此神效，一定要发给身边有需要的朋友！

降血压耳后第一沟：降压沟

耳背上有一条沟，叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

手法：

食指指腹沿着降压沟从上往下摩擦，每天摩擦100次。

摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

在生活中，相信很多人都知道血压的存在，也知道当人们的血压升高的时候，对人们的身体健康是有一定的危险的，所以人们一定要引起重视，也要及时进行治疗，但是，不可否认的是，生活中还是有一些人对血压升高也就是高血压缺乏一定的了解，所以下面就介绍一下按摩耳背沟有降低血压的作用这个问题，希望可以帮助到一些人。

一般来说，人们如果血压高的话，自己的身体健康和正常生活都是会受到应对程度的影响的，所以人们一定要引起重视，而如果人们长期按摩耳背沟的话，是会有降低血压的作用的，专家介绍，还可以治疗皮肤瘙痒症，经常按摩耳背，具有平肝降逆、熄风潜阳、利皮肤的功效，所以人们对于耳背沟的按摩一定要引起重视。

揉耳注意事项

• 揉耳朵前，记得修剪指甲、洗净双手；

• 耳部有破损、有耳部疾病时，不宜揉耳朵；

• 日常揉耳朵，以养生保健为主，用于治病需要在医生指导下操作哦。

耳朵是健康晴雨表，

出现这几种情况要注意！

人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置，健康的人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现，当身体出现问题时，耳朵的相关区域也会出现反应：

图片来源：《耳穴名称与部位的国家标准方案》

○耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足；

○耳朵颜色淡白的人，多怕冷恶风，手脚冰凉；

○耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；

○耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病；

○在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现；

○耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等；

○耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

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